Ravi ja ravimtaim - nii saate helistada vaarikatega. Tema mahlakad marjad on tõeline vitamiinide ja teiste toitainete varud. Vaarikat peetakse üheks kõige kasulikumaks marjaks kaalulangus.
Maasika omadused ja eelised kehakaalu langetamiseks
Nende marjade korrapärane kasutamine aitab parandada kehas ainevahetust. Vaarikas ei oma otsest rasvade põlemist, kuid nagu teistel taimse päritoluga toodetel on see palju vitamiine, mineraale ja muid ühendeid, ilma milleta on biokeemilised protsessid inimkehas väga loid. Vaherneb ennast perioodiliselt hellitades, saad kogu toitainete komplekti ja see aitab parandada ainevahetust, see tähendab kaudselt rasvade hoiustamisprotsesside mõjutamist. Kuid kõigi oma lemmik marjade eelised ei lõpe seal:
- nad on pektiinide ja kiudainete allikas ja seetõttu aitab eemaldada soolestikus tekkivaid toksilisi aineid;
- Lisaks sisaldavad vaarikad mitmeid eluliselt olulisi vitamiine (askorbiinhape, B-vitamiinid, retinool);
- Samuti on marjadest rikas mineraalid, nad võivad leida rohkesti rauda, kaaliumit, vase, magneesiumi ja tsinki;
- vaarikate ja orgaaniliste hapetega ei jäetud, ja isegi seal on antotsüaniine - ühendid, mis normaliseerivad vere viskoossust.
Neid lõhnavaid marju on veel üks omadus - eemaldada kehast liigne vedelik. Vaarikas toodab kergesti diureetilist efekti, mistõttu on mõnikord soovitav vedeldada vaarika lehti kehakaalu langetamiseks ja sellest tuleneva infusiooni juua. Muide, lehed ei jäta kõik need kasulikud ühendid ära. Vaarikate dieet on kasulik neile, kes puutuvad kokku kõhukinnisuse probleemiga, sest kiudainete ja pektiinide tõttu aitab see seedetrakti puhastamist.
Tõsi, on vähe piiranguid. Selle marja magusa maitse annab glükoos ja fruktoos - "kiire" suhkrud, mis on kallutatud lipiidide kujul. Seetõttu ei ole vaarika kuritarvitamine kaalukad.