Tooted on mitte ainult maitsevad, vaid ka kasulikud, ja nende kasutamine dieedil on täiesti õigustatud. Selliste suurepäraste toodete hulka kuuluvad kõige maitsvam marja - arbuus . Tõsi, paljud kahtlused: kaalulangus võite või mitte.
Miks on arbuus kasulik?
Enamik on veendunud: arbuus on kasulik ja isegi toidus pole see vastunäidustatud, sest selle koostises on palju inimesi tervisele vajalikke komponente.
- Arbuus on peaaegu 90% vett ja selle kütteväärtus on ainult 25-28 kcal / 100 g (sõltuvalt küpsusastmest ja küpsusastmest), seega on küsimus, kas arbuus aitab kaalust alla võtta, positiivne reaktsioon.
- See sisaldab palju suhkruid, enamasti fruktoosi kujul, kuid mõõdukas arbuusikasvatuses ei põhjusta see tõsist tervisekahjustust.
- Selle magusate marjade tingimusteta väärikus on vitamiinide kompleks, mis pakuvad meie kehale hindamatuid teenuseid. Selle koostises on B-rühma vitamiinid, samuti A-ja C-vitamiinid.
- Arbuuslihvmas leiti foolhapet, mis takistab aneemia esinemist, ateroskleroosi ja isheemiat. Samuti on terviklik kasulikud mikroelemendid, sealhulgas: kaalium, raud, kaltsium, tsink, fosfor, jood, fluor.
Kas see on alati kasulik?
Kui te pole veel aru saanud, kuidas arbuus mõjutab kehakaalu langust, pidage silmas, et tema liha aktiivselt puhastab soolte, vabastades selle toksiinide ja toksiinide eest, mis võimaldab teil kehakaalu vähendada ja keha vabaneda fekaalijääkidest.
Muide, tasub märkida, et kasulikud omadused ei ole mitte ainult viljaliha, vaid ka mahl, seemned ja isegi arbuusikompoks. Arvestades positiivset mõju arbuus kaalulangusele, usuvad paljud, et seda saab süüa kogu päeva jooksul, sealhulgas enne magamaminekut. Loomulikult keegi ei keela süüa arbuusid õhtusöögi ajal, muidugi mitte rohkem kui 1-2 viilu: sel juhul ei toimu midagi kohutavat. Kuid ärge unustage, et see omab diureetilist toimet, nii et valmistuge sellepärast, et te ei õpi öösel magama kuni hommikuni. Lisaks, kui päeva jooksul on see positiivne toime neerufunktsioonile, siis öösel laadib see, mis pole eriti hea, eriti neile, kes kannatavad neeruhaiguste all.
Kõik need faktid kaotavad kahtluse selle kohta, kas arbuus aitab kaalu kaotada, kuid positiivse tulemuse saamiseks ei ole seda väärt
- unustage ettevaatusabinõusid:
- osta arbuusid ainult hooajal - juuli lõpust oktoobrini;
- Ärge sööge arbuusid, mis puutuvad kokku mädanemisega, millel on mõlgid ja lahtine struktuur.
Kui järgitakse neid lihtsaid eeskirju, võite kaotada lisatähised ja mitte kahjustada tervist.