Meie ala jaoks on kuupäevad eksootilised, välismaised tooted, kuid kus päike paistab aastaringselt ja külmadeks päevad ei ole, on need kõikjal levinud. Moslemite jaoks on puuviljad püha toit. Huvitav on, et kuupäevad on kõrbes asendamatu toode, sest nende rikaste koostiste ja toiteväärtuse tõttu saab neid pikka aega tarbida kehale kahjustamata. Hommikusöögi ajal on tuntud magustoit, mida serveeritakse teele või piimale.
Kuupäevade kasutamine ja kahjustamine
Värskete puuviljade struktuur sisaldab rasvu, valke, süsivesikuid ja vett. Tselluloosis on kasulikud keha soolad, vitamiinid, mineraalid ja aminohapped . On oluline, et kuivatatud kujul puuvilja keemiline koostis praktiliselt ei muutuks. Pidades silmas hüvede ja kuivatatud aegade kahjustamise teemat, tuleks öelda, et puuvilju ei töödelda väävelhappega võrreldes teiste kuivatatud puuviljadega.
Võttes arvesse kaaliumisisaldust ja magneesiumi, on puutel võime eemaldada kehast üleliigse vedeliku, mis aitab vabaneda tupest. Siiski on need mineraalid olulised südame normaalseks toimimiseks. On tõestatud kuivatatud puuviljade positiivne mõju närvisüsteemi aktiivsusele, mis omakorda aitab parandada meeleolu, vabaneda stressist ja unisusest. Lisaks sellele aktiveerivad viljad õnne hormooni - serotoniini - tootmist. Seega, kui teie elu on täis stressirohke olukordi, kandke alati teile mõnda maitsvat kuupäeva, mis toimib antidepressantidega.
Kuivatatud puuviljade osana leiti aine oksütotsiin, mis mõjutab soodsalt tööjõudu. Regulaarse kasutamise korral sünnitusprotsess muutub vähem valulikuks. Foolhappe olemasolu tõttu on kuupäevad rasedatele kasulikud. Imetavad emad peavad ka vilju tarbima, sest paljud neist kasulikest ainetest lähevad lapsele.
Mis on kahju alates kuupäevast?
Ei ole soovitatav kombineerida kuupäevi ja hapustatud toitu, näiteks tsitrusvilju. Puuduste kulude kasutamisest keelduda diabeediga inimestele ning samuti seedetrakti probleemide esinemise korral. Ei ole soovitatav süüa suurtes kogustes kuupäevi, sest see võib põhjustada diabeedi ja teiste probleemide tekkimist. Samuti on väärt asendada see, et mõned inimesed võivad toote üksikutest talumatusest olla. Kui ostsite madala kvaliteediga või keemiliselt töödeldud kuupäevad, võivad need põhjustada märkimisväärset kahju kogu kehale.
Kasu ja kahju kuivatatud puuvilja kuupäevad kaalulangus
Inimesed, kes oma kehakaalu jälgivad, üritavad oma toidust välja jätta
Kalorikursuse kuupäevad on suured ja 300 kcal 100 g kohta, nii et kasu võib saada väikeste koguste puuviljade söömisel. Kuivatatud puuviljade koostis sisaldab suures koguses kiudaineid , mis aitab kiiresti toime tulla näljatundega ja puhastada soolestikku lagunemissaadustest. Rohkem kiude parandab seedetrakti ning vähendab halb kolesterooli kogust. Igapäevane maksumäär ei tohiks ületada 15 tk. See on ainult see, et see maksab teistest toodetest eraldi. Lisaks tuleb arvestada, et nende energiaväärtuses on erinevad klassid.