Arvatakse, et klorogeenhappel on rasvade põletamise omadused. Tegelikult peegeldab see vaade mõnevõrra liialdatud ja moonutatud reaalsust. Mõelge, milline mõju avaldab keha tõepoolest sellise koostisega komponendi toodete kasutamist.
Kas klorogeenhape on kehakaalu alandamiseks tõhus?
Esiteks me mõistame ülekaalulise kogunemise mehhanismi. Toit ei ole meelelahutus, vaid see, kuidas anda keha eluks vajalikku energiat. Kui inimene sööb rikkalikult ja liigub vähe, kaloreid, mida ta toiduga saab, pole organismil aega veetma päeva ja kõik ülejäägid tuleviku jaoks, "säilitades" energia rasvrakkudes. See on energiaallikaks keerukam kui süsivesikud, mistõttu organism pöördub nende poole ainult viimase abinõuna. Selles suhtes selgub, et ülekaalust vabaneda on nii raske.
Keha jaoks on vajalik klorogeenhape, et muuta rasvrakud kehasse kõige kättesaadavamaks energiaallikaks. Selleks hoiab see glükoosi vabastamist glükogeenist ja keha liigub toidurasvasse. Kuid isegi see ei anna põhjust arvata klorogeenhappe sisaldust rasvade põletamistegurina, kuna see ei mõjuta otseselt rasva endi.
Paljudes ELi riikides ja Ameerika Ühendriikides läbi viidud uuringud näitavad, et klorogeenhappe kasutamine võib vähendada baasjoonega võrreldes 10%. Kuid neid uuringuid teostavad ettevõtted, kes on huvitatud klorogeenhappe tõhususest - nad müüvad rohelist kohvi ja selle alusel põhinevaid lisaaineid. Selle komponendi sõltumatuid uuringuid ei ole läbi viidud, seega on raske öelda, et need andmed on usaldusväärsed.
Lisaks sellele on teada, et mõned teadlased viidi läbi katses hiirtega, mille käigus on tõestatud, et liiga palju klorogeenset "rasvade põlemist" hapet põhjustab vastupidi tõsiasja, et täidis suureneb ja looduslik ainevahetus kannatab. Tänu asjaolule, et hetkel on selle komponendi mõju andmed nii vastuolulised, soovitatav mitte ületada näidatud annuseid, mis igal juhul ei tekita tervisele kahjulikku mõju.
Tooted klorogeenhappega
Kloorogeenhappe sisalduse juht on kohv, mitte must, millest me oleme harjunud, kuid roheline. See on sama teravili, kuid mitte küpsetatud. Kuumtöötlemine mõjutab seda habras komponenti katastroofiliselt, nii et kui te otsustate seda meetodit lisaks oma dieedile kasutada, ärge praetage teri enne jahvatamist. Kuid kohvi pole ainsaks kloorogeenhappe allikaks. Seda leidub ka sellistes toiduainetes nagu õunad, pirnid,
Kuid kui sa päevast söödad sellesse loetellu, peaksite võtma klorogeenhappe lisandeid väiksemates annustes kui tootja soovitab. Selle aine üleannustamine on seni uuritud liiga vähe, mis tähendab, et see toime võib olla ettearvamatu. Ärge keskenduge toidulisanditele, vaid õigele toitumisele ja sportimisele - need meetodid on juba pikka aega osutunud tõhusaks ja ohutuks.
Hoolitse oma tervise eest ja kaalust alla, kasutades pehmeid ja kahjutuid keha!