Destioloogid ei arutanud kuivatatud puuviljade, eriti kuivatatud aprikooside kasulikkust. Kuivatatud aprikoosid, kui neid korralikult valmistatakse ja ladustatakse, säilitatakse suures koguses vitamiine ja mineraalaineid, mida on vaja talvel, kui puuduvad värsked tooted. Kuid lisaks kuivatatud aprikooside kasutegurile ja kahjule on kaalukaotusega inimesed tavaliselt huvitatud ka kalorikogusest.
Kuivatatud aprikooside kalorikogus
Kuivatatud aprikoosid on kuivatatud aprikoosid . Kuivatatud puuviljade, sealhulgas kuivatatud aprikooside kalorikogus on toitumises järgijatele üsna kõrge. Näiteks sisaldab 100 g rosina 260-280 kcal. Kalorikogus 1 tk kuivatatud aprikoosid - 19-22 ja 100 g kuivatatud puuviljadest on 230-270 kcal (sõltuvalt aprikooside tüübist). Kuivatatud aprikooside kõrge kalorsusega sisaldus on seletatav süsivesikute kõrge sisaldusega - 55-60%.
Kuivate aprikooside eelised ja kahjustused
Küpsetatud aprikoosist saadud kalorid ei hirmuta neid, kes tunnevad selle eeliseid. Vitamiinide ja mineraalsete koostisosade mass takistab avitaminoosi ning mikro- ja makroelementide puudumist. Nende kuivatatud puuviljade pektiin ja orgaanilised happed aitavad kaasa raskmetallide, toksiinide ja radionukliidide eemaldamisele. Arstid soovitavad aneemia, kõhukinnisuse, pahaloomuliste ja healoomuliste tuumorite, ateroskleroosi, südamehaiguste korral dieedil lisada kuivatatud aprikoosid.
Kasulikud kuivatatud aprikoosid ja ilu. Kuivatatud puuviljade rikkalik koostis parandab naha seisundit, tagastab noore ja pehme nägemise. Hoolimata kõrge kalorsusega väärtusest, on kuivatatud aprikoos kasulik kaalu langetamiseks. Kui asendate need aromaatsed kuivatatud puuviljad energilisemalt "rasked" maiustused, koogid, koogid ja muud maiustused, on see teie vormidele positiivne mõju.
Maksimaalne kasulikkus on kuivatatud kuivatatud aprikoosid. Kuivatatud puuviljad , mis on valmistatud erinevate kemikaalide abil, võivad kehale kahjustada. Õige kuivatatud aprikoos on pruunikas toon ja nõrk sära, ebaloomulikult oranž värv ja läike on iseloomulikud keemilistele kuivatatud puuviljadele.
Kahjulik kuivatatud aprikoos on liigse tarbimisega, tk. see võib põhjustada soolehäireid. Arstid ei soovi vääris kuivatatud aprikoosid ja madal vererõhk, tk. see vähendab seda veelgi.
Kuivatatud aprikoosid kehakaalu langetamiseks
Kuivatatud aprikooside lõhnapärased marjad aitavad kaalust alla võtta, kuna soolvees puhastatakse kiude ja eemaldatakse liigne kolesterool verest. Toiduained, mis moodustavad selle kuivatatud puuvilja, aitavad kaasa ainevahetuse aktiveerimisele ja söögiisu vähendamisele. Kuivatatud aprikooside kompott on hea diureetilise toimega ja eemaldab liigse vedeliku kudedest.
Tavaliste suupistete asemel võib süüa kuivatatud aprikoosi kehakaalu langetamiseks. 2-3 marjad aitavad kustutada tugevat nälga, hoida ainevahetust kõrgel tasemel ja rahulikult oodata täis sööki. Väga kasulik on salenemist lisada kuivatatud aprikoosid puu-ja köögiviljasalatites, kaerahelbed vees, küpsetada kala või liha.
Dietoloogid arendasid isegi ühe dieedi, kasutades kuivatatud aprikoosid, mida saab kasutada keha mahalaadimiseks. Ühe päeva mono, vajate 300-400 g kuivatatud aprikoosid ja aprikoosimahla. Kuivatatud puuvilju tuleks pesta, segada segistiga ja valada väikese koguse aprikoosimahla, et sellest tulenevad kartulipuderid. Saadud kuivatatud aprikoosipudrulindite portsjon jagatakse 5-6 supelrandini ja kogu päeva jooksul süüa. Joomine režiim mono-dieedi ajal - 3 liitrit puhast vett päevas. Selline mahalaadimine ei tohi olla pikem kui 5 päeva üks kord kuus.
Pärast kuivatatud aprikooside ühekordse dieedi mahalaadimist on soovitatav lülituda toidule proteiinisisalduse ja värskete köögiviljade ülekaaluga. Dieedist tuleb välja jätta jahu, magus, rasv ja konserveeritud toidud.