Tervislik toitumine ei lähe kunagi moest välja. Ja kui teil ei ole aega oma dieeti kontrollida, soovitavad toitumisspetsialistid vähemalt kord mitu korda aastas, et korraldada oma lemmikpäeva vabastamine, mille jaoks on igale maitsele palju võimalusi.
Millised on paastumispäevad?
- Aitab vabaneda tarbetutest toksiinidest porganditest, munadest ja peetest. Niisiis tuleks jagada 5 päevaline vastuvõtt: 400 g porgandi toorainena, 2 keedetud muna ja 400 g keedetud peet.
- Kui soovite aidata oma kehal saada valke sisaldavaid kasulikke aineid, siis ohutult laadige see keedetud munadesse, kana, oadesse ja kala. Mitte rohkem kui 6 vastuvõttu päevas.
- Sööge umbes 2 kg õunu värskes või küpsetatud kujul, nagu teie süda soovib. Ärge unustage 5-6 vastuvõttu.
- Teine võimalus: kogu päeva jooksul peaksite jooma vähemalt 1,5 liitrit kasulikku keefiini. Seda väljalaset võib vahelduvalt tavalise toidu päevaga.
- Jagage 6 vastuvõttu 2 kg kurku. Võimalik on nende kombinatsioon mis tahes rohelustega.
- Keetke riis vees. Kogu päeva ühendage see 5 klaasi vähese rasvasisaldusega piima.
- Sarnaselt eelmisele valikule saab riisi asemel kasutada tatti, mis sobib ideaalselt salenemise päevana. Väärib märkimist, et keha saab kergesti taluda kogu sellist pakki.
- Aidake oma lemmikjookide keha puhastada. Nii peate ühe päeva jooksul jooma umbes 6 tassi kohvi või teed. Kui olete kohvi mees, nautige kohvi musta või kibe šokolaadiga. Tee jaoks on roheline suurepärane, mis on kuulus kõrge vitamiinide C , R. sisalduse poolest.
- Armunu armastajate jaoks. Vähemalt 5 korda päevas tarbivad seda maitsvaid marju 400 g.
- Kui teil on 400 grammi küpsetatud kartulit koos väikese tükiga võiga ja nii 5 korda päevas, siis vabastab kindlasti oma keha tarbetuid kilogramme ja kahjulikke aineid.