Täna on peaaegu võimatu kohtuda inimesega, kes keeldub ennast rõõmust sööma paar viilu mahlakujulist aromaatset arbuust. Triibuline puuviljad on juba pikka aega teada inimestele. Võib-olla te ei tea veel, kuid arbuus on marja, mitte puu-ja köögiviljade, nagu paljud usuvad. See on 90% vett, nii et see pehmendab janu ja säilitab vee-soola tasakaalu.
Miks on arbuus kasulik?
Triibuline ilu sisaldab vitamiine B, C, PP, karoteeni, erinevaid happeid, kiudaineid ja mineraalaineid, näiteks kaltsiumi, kaaliumi, magneesiumi ja rauda . Seal on vesi-meloni aminohape tsitrulliin, mis aitab toime tulla halb tuju ja lõõgastuda. Võib-olla on just sellepärast, et paljud inimesed seostavad head tuju vilju. Arbuuse kasutamine tervises on tingitud pektiinide olemasolust, mis vähendavad kolesterooli, mis on kardiovaskulaarsüsteemi haiguste esinemise suurepärane vältimine. Veel üks arbuusi kasulik omadus on aneemia ja aneemia jaoks oluline rauasisaldus, mis suurendab hemoglobiini. Puuviljad on kasulikud hüpertensiooni ja soole anotooniga inimestele. Sõltumata külmavärinadest on arstiär oma arsti juurde, kuna need vähendavad temperatuuri ja leevendavad palavikku.
Kasutatavad ained arbuus resistnevad vananemisprotsessi ja toimivad noorendavana. Puuviljamahl suudab siduda ja eemaldada toksilisi aineid maksast. See on eriti tähtis pöörata tähelepanu inimestele, kellel esinevad kroonilised maksahaigused, samuti toidumürgitus. Samuti on see omadus pärast antibiootikumide kasutamist kasulik.
Neile, kes jälgivad oma kaalu, on kasulikud andmed arbuuse kalorsuse kohta, seega on 100 g seal ainult 25 kalorit. Lisaks triibulistele puuviljadele on kiudaine, mis puhastab soolestikku lagunemisproduktidest, mis parandab teiste toiduainete seedimist ja seedimist. Arbuus soodustab kehas ainevahetust. Liha täidab kiiresti magu, mis võimaldab teil pikka aega näljast lahti saada. Nüüd ei saa kahtlust, kas arbuus on kasulik kehakaalu langetamiseks. Teine punane liha toimib diureetikumina, mis aitab eemaldada liigset vedelikku, vabaneda turse ja tselluliidist. Toitumisspetsialistid ütlevad, et mahlakahjude tarbimise päevane kogus meditsiinilisel eesmärgil ei tohiks ületada 2,5 kg.
Kuidas kasutada?
Arbuusid saab kasutada päevade mahalaadimiseks, mis aitab mitte ainult kaalust alla võtta, vaid ka keha puhastada. Neid kulutada ei ole rohkem kui 2 korda nädalas. Päevasagedus - 2 kg paberimassi. Ikka võite lihtsalt õhtusöögi või suupiste asemel tarvitada arbuusi. Samuti on olemas spetsiaalsed dieedid, mis põhinevad triibuliste puuviljade kasutamisel.
- Monodiet . Toit võib kesta kauem kui 7 päeva, kui tunnete end tugineda oma tundedele
halb enesetunne, tasub peatus. Sel ajal võite süüa ainult arbuus, mille kogusumma sõltub kehakaalust, nii et 10 kg kaalub 1 kg paberimassi. Saadud number jagatakse 5 söögikorda. Lisaks võite juua gaseerimata vett ja rohelist teed. Selle aja jooksul võite kaalust sõltuvalt kaotada kuni 5 kg. - 10-päevane toitumine . See massi kaotamise meetod võimaldab arbuus arvutatud normi ühendada musta leiva 2-viiludega. See ei aita pikka aega nälga tunda.
Et nael ei tagastanud. Arbuuse dieedist väljumine on järk-järgult lisades kergete toiduainete menüüsse näiteks köögiviljad, puuviljad , teravili, kanafilee, madala rasvasusega kala. Kui te täiendate seda regulaarselt füüsilise tegevusega, on tulemus veelgi parem.