Naiste kehavigastused on spordis väga moes ja tegelik trend, mis hõlmab endast kõva tööd, mille eesmärk on luua täiesti uus, ideaalne, tugev ja arenenud keha. Bodyfitnessi programm ei sisalda mitte ainult koolitust jõusaalis südame soojendusega, vaid ka spetsiaalset dieeti, mis on kavandatud ainevahetuse hajutamiseks, aitab kaasa rasva ladestumise kaotamisele ja siin olulise lihasmassi ülesehitamisele. Bodyfitnessi väljaõpe, nagu ka teistes spordis, näitab koormate järkjärgulist suurenemist.
Bodyfitness ja kulturism
Need spordialad on üksteisega väga sarnased - need hõlmavad lihasmassi kogunemist, mis võib esineda nii eritoitmise abiga, valguga küllastunud, kui ka spetsiaalsete preparaatide (valgukokteilid jne) abil.
Kuid kehafitness on puhtalt naissoost sport ja tavaliselt ei kasuta ta uimasteid (aga see sõltub suuresti kehafitness-treenerist). Bodyfitness nõuab pühendumist: harjutus peaks olema korrapärane ja dieediga - range.
Bodyfitness võistlused
Kõik sportlased võistlevad pärast pikka ja väsitavat tööd enda peale,
Selle spordi omadustest võib märkida, et kaal ei oma tähtsust: sportlased konkureerivad ainult kasvukategooriates:
- alla 158 cm;
- 159 - 163 cm;
- 164 - 168 cm;
- rohkem kui 168 cm.
Samal ajal hinnatakse arenenud lihaskonna kogust ja keha osakaalu. Nagu fitnesses, on siin ainult neli positsiooni: eesmine, tagumine, samuti parem ja vasak külg. Loomulikult ei tähenda selline konkurents mingit meelevaldset programmi.