Kunstiteos on nn dieet, mis tähendab ainult ühe värvi toodete igapäevast kasutamist. See toit sobib paljudele inimestele, sest see on toitev, tasakaalustatud ja efektiivne.
Värviline dieet kaalulangus
Katsed on näidanud, et iga värvi mõjutab inimese vaimset ja emotsionaalset seisundit. Värvainete eest vastutavad pigmendivained mõjutavad keha tööd, põhjustades sellega kaalulangusprotsesse ja millel on terapeutiline profülaktiline toime. Mitmevärviline toit võib luua siseelunditele energialaineid, mõjutades seeläbi nende tööd.
7 tooniga toit
Igal meetodil kaalulangusel on oma eelised ja puudused, mille võrdlemine aitab õiget valikut teha. Värvaistoidu eelised hõlmavad suurt valikut toitu, siledat kehakaalu kaotust ja tasakaalustatud toitu. Toidust toodete värvi järgi on mitmeid vastunäidustusi, mistõttu seda ei saa kasutada allergiate, diabeedi ja seedetrakti probleemide esinemisel. Maksa ja neerude krooniliste haiguste puhul on keelatud kaalust alla võtta.
Dieet tooteliigi järgi nädalas
Kaalutage mõnda reeglite loendit. Alustuseks peaksite loobuma toidust, mis on joonisele kahjulik: küpsetamine, kiirtoit, praetud, soolatud, magusad ja nii edasi. Toiduvalguse ettevalmistamine ärge häirige looduslikke ja värvitud toite. Seitsmepäevane toiduvärv toob kaasa toiduvarude, mis on oluline ainevahetuse hoidmiseks ja seedetrakti nõuetekohaseks toimimiseks. Sa pead korralikult valmistama toite, valides selle paari valmistamiseks, küpsetamiseks, suppi ja toiduvalmistamiseks.
Värvi dieet kaalulangus - menüü
Igal päeval on sellel tehnikal oma värv, mis keskendub sellele, milliseid toiduaineid on vaja valida. Allpool olevatest loenditest on soovitatav valida mitte rohkem kui viis postitust, millest iga päev valmistatakse sööki. Värviline toitumine, mille menüü ei ole rangelt nädala jaoks, annab igaühele võimaluse valida enda jaoks roogi, keskendudes olemasolevatele reeglitele.
- Päev number 1 - valge . Sisaldab toitu, mis puhastab keha ja ahju energiaga. Enamik selle päeva toodetest on rikas süsivesikutega, nii et te ei pea nälga kannatama. Värviküllane toitumine: riis, kartulid, piimatooted, kõva nisu pasta, banaanid, lillkapsas, valge kala, kodulinnuliha ja munavalk.
- Päeva number 2 - punane . Selle värvi toit soodustab kalori aktiivset põletamist ja parandab vereringet . Lisaks on sellel palju kiudaineid. Värviruudus võimaldab neil päevadel: punased õunad ja paprika, tomatid, peet, vaarikad, punane liha ja oad jne.
- Päeva number 3 - roheline . Selle värvi toit aitab normaliseerida närvisüsteemi tööd, säilitab hormonaalset tasakaalu ja küllaldab magneesiumi keha. Selliseid tooteid leiate: rohelised, brokkoli, rohelised õunad, herned, kiivid, kurgid ja ubade oad.
- Päeva number 4 - oranž . Oranž pigmendiga toit parandab ainevahetust ja vereringet, tõstab meeleolu ja tugevdab immuunsust. Sellele kaasa võtta: kõrvits, punane kala, aprikoosid, apelsinid, mett, kuivatatud aprikoosid, apelsinikaal pipra jne.
- Päev nr 5 - lilla . Selle päeva menüü aitab tugevdada immuunsust, parandada vereringet ja närvisüsteemi tööd. Sellised tooted on lubatud: baklazaan, tume viinamarjad ja sõstrad, mustikad, punane kapsas, basiilik ja lilla sibul.
- Päeva number 6 - kollane . See värv parandab meeleolu, aju ja seedetrakti, on see kasulik ka pankrease, maksa ja veresoonte jaoks. Toidus võib olla: mais, suvikõrvits, juust, ananass, kollane paprika ja õunad, kaks munakollased, sinep ja teised.
- Päeva number 7 - värvitu . See mahalaadimine, mille jooksul saab juua ainult tavalist vett.
Värvi dieet - tulemused
Enne, kui hakkate kasutama pakutavat kaalutlusviisi, peate mõistma, milliseid tulemusi pärast selle valmimist saab arvutada. Kaotatud kilode kogus sõltub otseselt kaalude esialgsetest näitajatest, kuid keskmiselt aitab seitsme värvuse toit 3-7 kg välja visata. Lisaks on sellel kehal palju kasulikke toiminguid: parandab naha seisundit, ajutegevust ja närvisüsteemi toimimist, normaliseerib seedimist ja tugevdab lihaskoe. Värviline toit viib keha efektiivselt läbi räbu.
Värviline toitumine - roogade retseptid
Selles toidusuuruses kasutatavaid roogasid on tohutu valik. Valge päeva jaoks saate kooki kastmes kana või kala valmistada, punaseks, veiseliha granaatõunakastmes, Korea köögivilja salat ja erinevaid magustoite. Lilleseaded lubavad rohelist päeva, seal on arvukalt salateid, rohelisi suppe, kartulipükse ja hernestekotleid. Orgaaniliseks päevaks on puuviljasalat, Korea porgand ja kõrvitsapüree. Violetne menüü: hautatud baklažaanid, punaste kapsa salatid ja puuviljad.