KVK meeskonna kapten "Pyatigorski linn" Olga Kartunkov on selle põneva mängu armastajate harjunud nägema positiivse ja aktiivse tipu tagurpidi. Ta on kunstiline, emotsionaalne, hea huumorimeelega. Sellele meeldis ka oma maaliline pilt: enesekindel ja võimas "kapten", millel on suurepärased vormid, mis saavutavad oma eesmärgi mis tahes hinnaga. Hiljuti aga ilmus Olga Kartunkova ekraanil järsult õhemale, pingutatud, märgatavalt postroynevshey ja noorendanud naine, kes ei tunnustanud kohe endine Olga Katrunkova pärast dieedil tehtud spetsiaalselt tema poolt ajakirjanduse "StarHit" kaotamise projekti korraldajad.
Olga ise korduvalt rõhutas, et ta ei ole keeruline ülekaalulises elus ja ei eita endast erinevat maitset. Kuid see juhtub, teatud õnnetused muudavad meie harjumuspärast elu. Nii juhtus Olga, kui ta murdis jalga ja veetis enamuses ajast teleris, imendades oma lemmikkoogid. Kuid mingil hetkel, kui Olga Kartunkova tunnistab ise, mõistis ta, et kui midagi ei muutu, võib juhtuda, et ratastool lihtsalt ei saa seda seista, sest 164 cm pikkuse kasvuga kaalus ta sel ajal 134 kg.
Olga Kartunkova tegi oma valiku: ta tegi isikliku toitumise, mis võimaldas tal kõigepealt kaalust alla võtta 17 kg ja seejärel kaotatud kehakaalu 40 kg võrra, samal ajal kui teleriekraanil võis näha tõelist ja ilusamat noort naist, kes muutis täielikult pilt.
Tänapäeval on paljud huvitatud sellest, kuidas Olga Kartunkova kaotas ja milline on toitumine, mis toob selliseid hämmastavaid tulemusi.
Kuidas on dieet ehitatud?
Dieedi aluseks on toodete komplekt, mis vastab täielikult nõuetele, täites keha päeva jooksul teatud koguses valku, rasva ja süsivesikuid . Selles dieedis on see suhe 70 g-30 g-120 g päevas ja Olga rangelt seda jälgib.
- Dieet Kartunkovoy sisaldab erinevaid tooteid, kuid see on kohustuslik hommikusöögi ajal, kui pakutakse puuviljasalati, mis sisaldab õunu, pirni ja tsitrusvilju. Toidust pärinevaid puuvilju kasutatakse üsna laialdaselt, kuid viinamarjad ja banaanid on toidust välja arvatud, kuna seda dieeti ei käsitata toiduainetena.
- Selles on lubatud suupisted , mille puhul on võimalik kasutada puuvilju ja pähkleid.
- Lõunasöögiks - keedetud kanarind ilma nahata.
- Toit, mille jaoks Olga Kartunkova on õhuke, annab igapäevase 2-liitrilise puhta joogivee, samuti taimsete teede ja infusioonide tarbimise.
- Õhtusöök koosneb madala rasvasisaldusega kohupiimast ja muudest hapupiimatoodetest.
Tasub teada, et söömist tuleks teha samal ajal ja vastuvõttude arvu tuleks suurendada 4-5-ni. Kui osa massi vähendatakse ühe annusena 100-120 g-ni.
Kui nad ei tea, millist dieeti Kartunkova on kaotanud, siis paljud loodavad kuulata uskumatuid tootevalikuid või mõnda võluvõitu, mis nagu võlukeppide laine aitavad koheselt kehakaalu kaotada, kuid see pole ju juhtumisi kaugel.
Mis on toitumine keelatud?
Kaalu vähendamise töö on raske töö, distsipliini nõudmine ja tõeline soov saada üle kilogrammidest lahti saada, seetõttu alustas tööd Olga ise, nõustudes ranged piirangud:
- toitumine ei hõlma mitmesuguste mugavate toiduainete ja tänapäevase kiirtoidu tarbimist;
- keelatud kasutada suitsetatud tooteid;
- Paljude kiirete süsivesikute sisaldavate toiduainete tarbimine ei ole teretulnud;
- võetakse kasutusele piirang (kuid mitte keeld!) soola tarbimisel.
Olga Kartunkova saavutatud tulemus on tõestuseks, et suur soov ja püüdlik töö iseendale annavad alati häid tulemusi.