Suvi on hea aeg kehakaalu langetamiseks. Soojus vähendab isu, nii et keha nõuab madala kalorsusega toitu. Köögiviljad ja puuviljad aitavad kehal küllastuda ja viia väikese koguse kaloreid.
Suurepärane abistaja kehakaalu alandamisel on arbuus. See puuviljas sisaldub palju kasulikke aineid ja suures koguses, mis on keha jaoks olulised vedeliku suvel.
Kasu ja kahjum arbuus kaalulangus
Kõigi dietoloogide poolt tunnustatakse massi kaotamiseks arbuusi. Arbuisel põhinevad erinevad dieedid, kuid neid kõiki ühendavad vajadus tarbida vähemalt 1,5 kg arbuuselihast päevas.
Mõnikord küsitlevad naised, kas kaalu kaotamisel on kaalul olevat arbuus kasulik. Sellised küsimused on tingitud sellest, et arbuus on päris magus puu. Kuid kalorite sisaldus arbuus on ainult 30 ühikut 100 g kohta. Seega annab üks ja pool kilogrammi tselluloosi kehale ainult umbes 450 kcal.
Oma omadustest saab aru saada, kas arbuus aitab kaalust alla võtta.
- Arbuusil on tugev diureetilist toimet, mis aitab eemaldada liigset vedelikku ja selle keha võib olla rohkem kui kaks liitrit;
- Arbuus täidab magu, tühjeneb nälja, tuues minimaalse koguse kaloreid ;
- Arbuus sisaldab organismis olulisi aineid, mis aitavad organismil sööma toidu päevasid kergemini taluda.
Arbejoni omaduste, selle kasu ja kahjude uurimisel tuleb meeles pidada, et see puu ei ole kõigile kasulik. Seda ei tohiks kasutada selliste probleemidega inimestel:
- neeruhaigused, kuna nad ei suuda toime tulla suures koguses vedelikku, mis põhjustab sisemist ja välimist ödeemi;
- kuseteede haigus, eriti kui kivid ületavad 4 mm;
- mao häire, sest arbuus suurendab ainult kõhulahtisust ja viib dehüdratsioonini.
Lisaks sellele tasub märkida, et esimesed arbuusid võivad olla küllastunud nitraatidega, mürgituna kehas. Seetõttu on selle puuvilja kaalu langus alles siis, kui algab arbuuside reaalne hooaeg.