Selgub, banaan, mitte ainult maitsev ülemäära puu, vaid ka väga kasulik vitamiinide allikas! Selles sisalduvad ained, aitavad võidelda stressi, hoiavad nahka niiskust. Te saate neid tarbida nii looduslikul viisil kui täidistena ja lisaainetena erinevates toitudes (näiteks banaani pannkookides ). Soovitame teil täna valmistada maitsvaid ja väga õrnaid banaanipuru, mis kindlasti kõigile meeldivad. Niisiis, kas me alustame?
Banaanipärnide retsept
Koostis:
- vahtrasiirup - maitse järgi;
- pekanipähklid - 80 g;
- banaanid - 3 tk;
- nisujahu - 300 g;
- küpsetuspulber - 3 tl.
- keefir - 500 ml;
- muna - 3 tükki;
- taimeõli.
Ettevalmistus
Segage küpsetuspulbrit, jahu ja suhkrut. Teises kausis tõmmake munad, lisage keefir, sulatatud või ja lisage õrnalt kõik jahu. Pann põhjalikult soojendage, valage õli, levitage lusikatäis tainas ja peal iga pannkook paneme banaani ringi. Prae neid mõlemalt küljelt, kuni see on täielikult valmis. Pakume pannkooke kuuma jootmisega vahtrasiirupiga.
Banaanipuru jogurt
Koostis:
- muna - 1 tükk;
- sool - pinch;
- suhkur - 3 spl. lusikad;
- jahu - 200 g;
- sooda - 1 teelusikatäis;
- keefir - 1 ese;
- küpsed banaanid - 2 tükki;
- taimeõli - 2 spl. lusikad.
Ettevalmistus
Kuidas valmistada banaanipuru? Keefir segatakse soolaga ja jäetakse mõneks minutiks välja. Seekord hõõrutakse muna koralliga suhkrut ja valatakse ettevalmis keefir. Banaanid kooritakse ja sõtkitakse kahvliga. Seejärel lisage muna-keefirmassi ja segage hästi. Järk-järgult valage sõelutud jahu ja asetage nisu soola.
Kogu mass ettevaatlikult segatakse ja leotatakse lusikaga küpsetatud tainas rasvade kujul õliga kuumutatud pannil. Prae mõlemalt küljelt, kuni saate kena isuäratav kooriku. Seejärel nihutage valmis banaani pannkoogid salvrätikuga, nii et kogu liigne õli imendub. Enne serveerimist puista küpsetuspulber või valage vedelad mee!
Piimaga banaanipüree
Koostis:
- banaanid - 2 tk;
- kana muna - 1 tükk;
- piim - 60 ml;
- granuleeritud suhkur - 1 ese;
- nisujahu - 0,5 ühikut;
- taimeõli - praadimiseks.
Ettevalmistus
Banaanist valmistatud baklažaanide valmistamise retsept on üsna lihtne. Segatakse segisti ühtlaseks kooritud banaanideks, munadeks, vala piim ja lisage suhkur. Valatakse järk-järgult jahu ja segatakse see kiiresti, nii et tükkideta ei moodustataks.
Saadud mass jaotatakse kuumale praepannile lusikaga võiga ja pannkoogid banaanidest mõlemale küljele, kuni nad pruuniks muutuvad. Teenindame soojalt värskelt valmistatud teed või värsket piima.
Pärmipanikade retsept banaanidega
Koostis:
- piim - 1 l;
- jahu - 500 g;
- manga - 500 g;
- värske pärm - 30 g;
- muna - 3 tükki;
- või - 100 g;
- suhkur - 3 spl. lusikad;
- sool - maitsta.
Ettevalmistus
Vala pool piimast kooki või kastruni ja kuumutage seda madalal kuumusel. Siis valatakse see pärmi ja manga. Segage kõik ja eemaldage saadud käsn soojas kohas. Kui see on pisut tõusnud, lisage hapukurk ja sulatatud või.
Pange põhjaga põhjalikult soe, määrige taimeõli abil ja siis koos supilusikatäis me levitame hoolikalt taigna. Mõlemal küljel praadige praht, kuni ilmub ilus, roosakas koorik. Me teenime neid hapukoorega, moosiga, kallis. Noh, kui te ei soovi ostetud moosid või kastmeid kasutada, siis uurige näiteks seda, kuidas kodus keedetud kondenseeritud piima valmistada. See on suurepärane pannkookide lisand.