Kabatšokkidest valmistatud pannkoogid on üks väheseid roogasid, mis oma lihtsuse poolest on häid omadusi ja millel puuduvad puudused. Ameerika köögiviljad, mis algasid kogu sajanditepikkusel hõrenõukogul, ei jäta korralikku toitumist fännide tabelitesse, meeldib hoolivate emade vitamiinipreparaadile ja mitmekestab toitumisvõimaluste austajate menüüd.
Kuidas valmistada suhkrumaisi pannkoogid?
Kabatšokkipanukad - retsepti, mille kaudu saate mitte ainult kapten erinevaid variatsioone ja kombinatsioone, vaid ka kaotada paar kilogrammi . Maitsev ja lihtne toit ei vaja spetsiaalset oskust, ja aidata kulinaarseid "trikke" sobib iga perenaine. Valiku tegemisel valitsevad üldreeglid ja õige naabruses asuv toode tõstab suupiste uude tasemele.
- Noor köögivili purustatakse koorega ning vanas ja üleküpsenud koort ning seemned eemaldatakse.
- Lõigatud hakitud suvikõrvitsa sool vahetult enne praadimist, et vältida suures koguses mahla.
- Katse nõuetekohase järjepidevuse saamiseks peaksite mahlast välja jooma ja lisage jahu viskoossuse jaoks.
- Tainas on määritud praetud pannile supilusikatäis ja ühtlaselt röstitud veidi lamestatud.
- Suhkrupeedi pannid säilitavad ahjus küpsetamisel oma dieeti.
Vürtsid kabatšokkide ja juustuga
Juustu suhkrupeedi pannkoogid , mis ei ole toiduks ettenähtud toidud, muutuvad toiteväärtuslikuks hommikuks ja täiendavad kalorid, millest päeval "põletatakse". Suhkrupeedi viljaliha neutraalne maitse sobib suurepäraselt soolase juustu õrnaks lõikamiseks, nii et eelroog ei vaja maitsestamist. Selline hommikune toit toidab kõiki leibkonnaliikmeid.
Koostis:
- suvikõrvits - 800 g;
- juust - 100 g;
- muna - 2 tükki;
- jahu - 100 g;
- värske apteegitill - käputäis;
- taimeõli - 100 ml.
Ettevalmistus
- Sealiha koor, lihvimine ja keermestamine.
- Lisa peenelt riivitud juust, munad ja rohelised.
- Pange jahu segusse, segage põhjalikult.
- Praetud pulgakommid mõlemalt poolt naftaga.
Munadeta kabatšokkipraad
Munasisaldusega suvikõhu pannkoogid sisaldavad palju kasulikke omadusi. Muna puudumine muudab suupiste lihtsaks ja õrnalt. See sobib ideaalselt taimetoitlusele ja toitumisharjumisharjumusele ning pane see dieet inimestele, kes ei talu toodet. Küpsetamise protsessis saab taigna retsepti reguleerida, sisestades erinevaid koostisosi: kodujuustu, puuvilju.
Koostis:
- suvikõrvits - 600 g;
- porgand - 1 tükk;
- manga - 150 g;
- hapukoor - 100 g;
- äädikas - 1 teelusikatäis;
- soda - 1 / 2h. lusikad;
- taimeõli - 100 ml.
Ettevalmistus
- Küüslaugukaste ja porgandid jahvatada, lisada mango, hapukoor ja sooda, viilutatud äädika abil.
- Lusika segu puder pannile ja küpseta hakitud suhkrupeedist rohutid.
Värsked kuklid koos küüslauguga
Pannkoogid kabatšokidest juustu ja küüslauguga - vürtsikas roog klassikaliste kuumade suupistete lovers. See kombinatsioon on iseloomulik Aasia ja Itaalia köögi jaoks, kus värsked köögiviljad on igapäevase dieedi aluseks. Kasutage puuvilju aedalt koos aromaatsete koostisosadega - see tähendab olla ekspert mitte ainult kodu, vaid ka maailma kulinaarne.
Koostis:
- suvikõrvits - 500 g;
- fetajuust - 100 g;
- küüslauguküünt - 3 tükki;
- muna - 2 tükki;
- jahu - 100 g;
- taimeõli - 100 ml.
Ettevalmistus
- Säilitage suhkruvesi riivis.
- Kahvli juust, suhkruroog, pressitud küüslaugu, muna ja jahu abil.
- Põletada squash pannkoogid 2 minutit mõlemal küljel.
Värsked kabinetid ja kartulid
Pizzafritterid on retsept, milles kõik köögiviljad on väärikas. Suhkruroo kartuli lähedane tandem mitte ainult ei lisa täiuslikkust, ebaviisakusvõimalust ja isuäratavat välimust, vaid vähendab ka jahu, mis on katse siduv aine. Rahaline ligipääs, toitumine ja lihtsus toovad suupisteid juhtidele.
Koostis:
- suvikõrvits - 500 g;
- kartul 200 g;
- muna - 1 tükk;
- leivaküpsised - 1 teelusikatäis;
- värske petersell - käputäis;
- või - 100 g.
Ettevalmistus
- Kartul ja suvikõrvitsa. Vajuta.
- Lisa muna, kuivikud, petersell ja segage.
- Suhkrusiirupaid, jahu praadmata.
Fritterid hakklihaga kabatšokkidest
Lihtsa ja tervisliku köögivilja maitse mitmekesistamine aitab hakata liha, mis muudab lihtsa söögiisu iseseisvaks roogiks, mis ei nõua lisandurit. Kuna röstimiskiirus on kõrge ja toit teenindatakse "kuumuse ja kuumusega", on soovitatav kasutada kana hakkliha, mida keedetakse samaaegselt suvikõrvaga. Pool tundi ja õhtusöök on valmis.
Koostis:
- suvikõrvits - 500 g;
- kana hakkliha - 200 g;
- muna - 2 tükki;
- jahu - 3 spl. lusikad;
- taimeõli - 150 ml;
- rohelisi sibulaid - 5 tk;
- värske apteegitill - käputäis.
Ettevalmistus
- Enne suvikõrvitsate pannkoogid lisage hakitud köögivilja mune, jahu, rohelisi.
- Pange tainas lusikaga praepannile, katke hakkliha ja uuesti taignaga. Vormi ja praadige.
Kabikate magusad pannkoogid
Tasub lisada suhkrut ja tassi suupistete kategooriast magusajale, mis on saanud magusate magustoitude kategooria, palun mitte ainult lapsi, vaid ka vanemaid. Suupähklid suvikestest on suurepärased ja jämedad, imenduvad täiuslikult laste kehasse ja täidavad seda vitamiine, mida saab saada tänu köögiviljade kasulikele omadustele.
Koostis:
- suvikõrvits - 500 g;
- jahu - 200 g;
- muna - 1 tükk;
- sooda - 1 teelusikatäis;
- suhkur - 2 spl. lusikad;
- taimeõli - 80 ml.
Ettevalmistus
- Peenelt röstitud suvikõrvitsa segatakse jahu, muna, sood ja suhkrut.
- Pange magus suhkrupeedist valmistatud pannkoogid võis kuni punaseks.
Külmutatud suvikorvitsast pärit viilud - retseptid
Külmutatud suvikorvitsast pärit vürtsid - sobiv viis suveltoiduvalmistamiseks talvel, kasutades poesi või pooltooteid. Sulatamiseks kulutatud täiendavad punktid võimaldavad luua kvaliteetset toitu, mille retsepte saab valida vastavalt teie maitsele: kustutada, vabaneda vette ja puhastada, praadida.
Koostis:
- külmutatud suvikõrvits - 450 g;
- sibul - 1 tükk;
- keefir - 100 ml;
- muna - 1 tükk;
- jahu - 3 spl. lusikad;
- must punane pipar - näputäis;
- taimeõli - 100 ml.
Ettevalmistus
- Soe suvikõrvits, vabastage vedelik ja kerige koos segistis oleva sibulaga.
- Sisestage jahu, keefir, muna, hooaeg ja tassi segades praadige.
Ahjuküttega pannkoogid ahjus
Ahjus tumedad kuklid - klassikaline viis kalorite sisalduse vähendamiseks. Küpsetamistehnika nõuab minimaalset taimeõli, mida kindlasti hindavad õige toitumise pooldajad. Toiduainet sisaldava toiduga tekitatakse mineraalsed soolad taigna mahlakuse säilitamiseks, täiendavate köögiviljade koostisosade ja kergete kastmete lisamisel.
Koostis:
- suvikõrvits - 1 kg;
- muna - 1 tükk;
- jahu - 6 spl. lusikad;
- sibul - 1 tükk;
- jogurt - 150 ml;
- šampinjonid - 200 g.
Ettevalmistus
- Grillitud suhkrupeedist, sibulatest ja šampanjatest lisage jahu ja muna.
- Sega mass kuni sujuvaks.
- Küpsetati leht küpsetuspaberi külge ja asetage pulgad supilusikatäis.
- Küpsetage 20 minutit 200 ° C juures, vajadusel keerates.
- Serveeri tassi jogurtikastmega.