Tärni kaotamine tassile muutub üha populaarsemaks kaalukaotusviisiks, sest selles segases on kõik, mis on vajalik keha normaalseks eluks, kuid see on madala kalorsusega. 7-14 päeva jooksul toiduga võite kaotada kuni 10 kg kehakaalu, ilma et see kahjustaks teie tervist.
Tariifi eelised kehakaalu alal:
- see krevett sisaldab vitamiine , mikroelemente, kergesti seeditavat valku, asendamatute aminohapete, komplekssete süsivesikute, tärklise ja kiu;
- tatar puhastab lagunenud toodete keha, vähendab hüpertensiooni, hemorroidide, diabeedi, veenilaiendite, aneemia jne tekkimise ohtu;
- tugevdab veresoonte seinu, takistab südameinfarkt ja insuldi esinemist;
- annab pikka aega külluse.
Kuidas seda võtta?
Valmistage see tibud tavalisel viisil, täitke see veega suhtega 1: 2 ja asetage see ahju. Sõna otseses mõttes 10-15 minuti jooksul, kui kogu vesi aurustub, võite süüa putru. Kuid need, kes soovivad maksimaalset kasu selle kasutamisest, on tasub teada, kuidas tatti varastada kaalukaotuse jaoks ja suurendada kehakaalu langetamise mõju. Kuivad teraviljad, rohelised ja mitte pruunid, vala keeva veega vahekorras 1: 2, mähkida ja jätta ööseks. Võta päeva jooksul mis tahes koguses ilma soola, suhkrut jne lisamata.
Kasha saab pesta veega, kuid kõige parem on panustada kaalu kaotamiseks tatra ja keefiriga. Selle joogi kasulikke omadusi võib öelda väga pikka aega, kuid peamine asjaolu on see, et see parandab seedimist ja koloniseerib sooli kasulike bakteritega. Need, kes on huvitatud sellest, kuidas tatar kaalus kaotada, võite vastata sellele, et jooki saab kasutada nii joomiseks kui ka poore lisamiseks.
Toitumine toidus
On selge, et 2 nädala söögiks on ainult tatar, keefiri ja vesi väga keeruline ja keha ei ole väga hea, sest see teravilja eemaldab keha suhkru ja glükoosi puudumine võib põhjustada peavalu. Soola puudumine on täis pearinglust ja vaimse aktiivsuse vähenemist. Seetõttu võib toitu veidi varieeruda, süüa köögiviljaga tataru kaalulangus, kuivatatud puuviljad ja mee. Võite ka toiduga kaasa võtta mis tahes magustamata puuvilju. Mõnda neist toodetest võib süüa kas eraldi või koos puderaga, kuid mett on kõige paremini lisatud tühja kõhuga varakult hommikul kasutatavale veele.
Viimane kord, kui laualt väljuda, on lubatud 4 tundi enne magamaminekut, kuid kui nälg on, siis ei saa te seda mingil juhul taluda. Sa pead süüa porgandit, õuna või midagi muud. Lisaks sellele võib lihtsalt vett asendada värskelt pressitud mahladega. Eriti kasulik võitluses lisaraha eest toob greibi, apelsini, õuna, porgandi ja peedi värske.
Selle toitumisest välja saamiseks tuleks järk-järgult süüa fraktsioon 5-6 korda päevas ja jätkuvalt tarbida tatar putru. Küpseta aurutatud, keedetud või küpsetatud tailiha, kala
Olles mitmekesistanud oma elus ja huvitanud igasugust sporti, võite selle tulemusena paljude aastate jooksul fikseerida ja jääda kujundisse vanadesse aastatesse.