Nelja nädala keemiline toit on välja töötatud organismis peetavate keemiliste protsesside põhjal. Selle kaalukaotuse meetodi väljatöötajad väidavad, et kui valite õiged toidud, saate rasvade põletamise protsessi oluliselt kiirendada.
Keemilise dieedi põhitõed 4 nädalat
Seda massi kadu meetodit saab kasutada paljud, ja tulemus sõltub skaala esialgsetest näitajatest. Tulemuse parandamiseks on soovitatav regulaarselt kasutada.
4 nädala keemilise dieedi menüü koostamise reeglid:
- Oluline on järgida kõiki toitumisjuhiseid. Kui toode on vastuvõetamatu, ei saa seda asendada, vaid lihtsalt eemaldada menüüst.
- Kui toote kogust ei ole märgitud, kasutage seda seni, kuni tunnete end täis.
- Paar tundi pärast söömist on nälg, siis võite süüa lehtedesalati, porgandit või kurki.
- Oluline on säilitada veetasakaal ja juua vähemalt 2 liitrit. Sa võid isegi endale lubada paari kanistritest sooda. Joomine pärast söömist on keelatud.
- Kuumtöötluse puhul saab tooteid hautatud, keeda, küpsetada ja ka auruga töödelda.
- Kui menüü näitab kana, siis asendage see mis tahes muu lihaga on keelatud. Küpseta seda ilma naha, keetmata või küpsetades.
- Puuviljad võivad olla erinevad, kuid on erandeid: viigimarjad, banaanid, kuupäevad, viinamarjad ja mangod.
- Köögiviljadest on tabu kartul. Õlide ja rasvade kasutamine on rangelt keelatud.
- Kui menüüs oli vähemalt üks viga või päev oli vastamata, siis tuleb kõik alustada algusest peale.
- Soovitatav on piirata või täielikult keelata menüüst soola, kuna see lükkab kehasse vett.
- Oluline on hoiduda alkohoolsete jookide joomist.