Igasugune kergejõustik on inimese jaoks kõige loomulikum spordiala. Alates noorest saame õpime kõndima ja joosta, viska palli - ja raja ja pind on kõik neist lapsepõlve võimalustest tuttavad, kuid ainult veidi keerulisemas vormis. Tõenäoliselt on see tingitud sellest, et orgaaniline kergejõustik mõjutab nii tervist. Lisaks on see üks vanimaid sporditeid, mida on inimkonnale teada alates 776. aastast eKr.
Kergejõustik: sport
Kergejõustiku tüübid on üsna erinevad: see hõlmab kõndimist ja jooksmist ning mitmesuguseid jooksusi, sealhulgas ristlõikeid ja sprime, samuti kõikvõimalikke tehnilisi tüüpe nagu hüpped ja viskamine:
- jooksma (me vaatame seda üksikasjalikumalt allpool);
- hüppeid: kõrgus, pikkus, poletega, kolmekordne hüpe;
- sportlik käimine;
- Kestade viskamine: oda, ketas, vasar, tuum;
- kõikjal ringi.
Kõigi selle mitmekesisuse poolest on fännide hulgas suurim populaarsus saavutanud murdmaasuusarad - see on tasuta ja meeldiv viis kehas oleva ilu ja tervise hoidmiseks. Ja ei ole vaja erivarustust - ainult head jooksujalatsid ja spordidressi. Uskuge mind, võrreldes teiste spordialadega on see väga väike kulu!
Kõigi jalgpallidega hüppab meid kõik koolidesse sisse. Tavaliselt soovitatakse pärast klasside õpilasi, kes on selles valdkonnas eriti edukad, osalema võistluste edasiarendamise osakonnas, kus toimub otselink linna, piirkondlikud võistlused ja lisaks maailmameistrivõistlustele.
Kergejõustikuvõistlusel olevad kõikvõimalikud seisud - see on selline võistlus, kus sportlased konkureerivad mitte ühe distsipliini, vaid eri erialadel, mille tõttu on võimalik välja selgitada kõige rohkem mitmepoolselt arenenud sportlane. Üllatavalt on naistel, kes on kõikjal ringi käinud ja kellel on hea läbisõit mis tahes kauguses ja hüppab pikkuses või kõrguses, võita võistluse võistlevad isegi kitsad spetsialistid, kes on spetsiaalselt üksikute liikide leidnud.
Rajatise kergejõustik: töötab
Riikide kergejõustik on üsna mitmekesine, mõned nõuavad vastupidavust, teised - võime kiiresti kiirendada. Nende hulka kuuluvad erinevad variatsioonid:
- sprint (standardvahed - 100 m, 200 m ja 400 m);
- tõkkejooks (100 m, 400 m);
- kestab keskmise pikkusega vahemaad (tavaliselt on keskmised vahemaad võrdsed kaugusega 800-3000 meetrit, siin on ka takistustega 3000 meetrit);
- pikkade vahemaade läbimine (standard neist kaks - 5000 m ja 10 000 m);
- rist (ristmikud);
- maraton (jookseb mööda teed pikkade vahemaade jaoks);
- Relee (kõige juhitavam jooksurada ja kergejõustik, sealhulgas järgmised valikud: 4 × 100 m, 4 × 200 m, 4 × 400 m, 4 × 800 m või 4 × 1500 m).
Kergejõustikku saab harjutada nii professionaalsel tasemel kui ka amatöörstaadiumis. USA-s teevad paljud linnade ja väikelinnade elanikud regulaarselt keskmise pikkusega vahemaad
Lisaks, nagu seda on lihtne näha, ei toimu raja ja jalgsi kergejõustiku liikide puhul eranditult üksikute ametikohtade kasutamist: relee nõuab, et meeskond oleks eriti sidus, mis tähendab, et see arendab meeskonnavaimu ja oskab meeskonnas töötada.
Muide, lastele võib kergejõustiku sektsiooni anda 7-8-aastastele lastele. Selles vanuses on keha juba niisuguste koormuste jaoks valmis ja pealegi kui lapsel on võime, saab ta tulevikus sporti professionaalselt mängida.