Üleöötegevuse põhjused võivad olla stress , väsimus, tüli, mured teie isiklikus elus ja tööl, kuid sagedamini on üleelamine nagu pikka puhkuse ettevalmistamisel ülekuulamine. "Come off" ja piisavalt, on aeg mõelda, mida teha, kui overeating.
Eemaldatud
Pärast mao puhkust on aeg taastada korra selles. Vaatame, miks teil on see raskustunne. Kujutage ette pesumasina trumli, mis on pakitud piirini. Tundub, et kõik sobiks, aga mida saab pesemise tulemused? Trumlis ei ole ruumi asjade pööramiseks, mis tähendab, et nad ei pesta. Nii et teie kõhus ei ole ruumi seeditavaks toiduks.
Alustame sellest, kuidas pärast üleelamist tühjendada:
- näljastreid puuduvad - nad aeglustavad ainevahetust;
- säästlik toitumine teraviljal ja suppidel;
- suur kogus vett, mis aitab moodustunud toksiini eemaldada;
- palju köögivilju - kiudaine paisub soolestikus ja libiseb seal kinni jäänud massid;
- Sööge väga väikesed portsjonid, mis rahuldavad ainult nälga, nii et teie trumm ei ületaks veelgi rohkem.
Ravimid
Paljud keha puhastamise kontseptsiooniga pärast üleelamist tähendavad ennustatavatest vahenditest nagu "mezim" ja "festal" aktsepteerimist. Äärmuslikul vajadusel on ühekordne teadlik vastuvõtt kasulik, kuid kui te olete kaldunud sageli (kui mitte igapäevaselt) üle uinuma, siis harjub keha enesele väljastpoolt ensüümide sissevõtmisega ja lõpetage ise nende eraldamine.
Rahvad abinõud
On palju turvalisem kasutada rahvapäraseid vahendeid ületamise vastu. Näiteks aira kuivad purustatud juured. Sa peaksid võtma ½ tl toorainet suus ja jooma seda veega.
Hoolimata uinumise mõjude vastu võitlemise näilisest lihtsusest, ärge alustage omal algatusel ülevõtmist tühiseks. See võib põhjustada tõsiste haiguste, sealhulgas pankreatiidi tekkimist.