Inimene on oma olemuselt mitte ainult imendama toitu füsioloogilise nälja rahuldamiseks, vaid ka nautida muusikat, samas rahuldades psühholoogilist nälga. Lisaks sellele ei ole kõik meist, isegi need, kellel on kõrbes elevant, võõrad rütmihäired. See viis teadlasi muusika kasutamisel kehakaalu alandamiseks.
Efekt
Üks Montrealis asuvatest ülikoolidest viis läbi mitmeid uuringuid, mis hõlmasid vabatahtlike aju skannimist muusika kuulamise ajal. Ülesanne oli järgmine: skannida aju kuulates muusikat, mida vabatahtlik meeldis, ja seejärel skannida aju neutraalse muusika mõjul ja seejärel vahetada populaarsust neutraalse muusikaga. Selle tulemusena kasvas "lemmikmuusika" jooksul dopamiini, õnnehormooni tootmine 9%.
Teadlaste sõnul peaksid kaalulangus muusikaga toimima tingimusteta, sest teie lemmiklaulude kuulamine toimib nagu sokolaadiga - kerge värisemine nahal ja hani jäsemed tagaküljel. Need reaktsioonid on kõrgeima rõõmuga tüüpiline väljastpoolt ilming.
Kooki asemel trak-loend
On vaja mõista, et massi kadu vähendav muusika ei vähenda toidu kalorite sisaldust, ei põle rasva ega kiirendab ainevahetust. Muusika asendab toitu, kui emotsionaalsete häirete, igavuse, dekadentide tõttu ronime külmkappi, et hõivata midagi "leina". See tähendab, et selline kehakaalu kaotamise meetod aitab meil rahustada, stabiliseerida meie vaimset tervist ja jätta püsivalt välja rumal ja kahjulik probleemide hõivamine.
Mis peaks muusika olema?
Muusika kehakaalu langetamiseks - radikaalselt erineb muusika kasutamisest kehakaalu langetamiseks. Esimesel juhul on meie ülesanne rahunemas, lõõgastuda ja peatuda. Teises - tõstetud üles, energiat laetud, hüpata kõrgemale ja langeda alla. Muusika kehakaalu alandamiseks ei ole sobivus muusika jaoks, see on muusika, mida saate mediteerida.
Kompositsioonid peaksid olema erakordselt abivahendid, sest sõnade loomised ahvatlevad meid ja annavad meile ajju mõtlemiseks lisatoidu. Sa peaksid muusikat kuulama .
Kaubanduslikud liigutused
Niipea kui jõuti järeldusele, et muusika aitab kaalust alla võtta, spa kohe klassifitseeris selle meetodi oma hinnakirjadesse kohe. Nüüd on salongides võimalus kaalulangus muusikat mediteerida ja lõõgastumisel teete erinevaid spaa-protseduure.
Efektiivne jumalateotamine
Hoolimata sellest, et muusikud leiavad niisugust utilitaarset suhtumist kõrgema kunstihirmu jumalateotuses, ei vaidle nad ikka veel sellele, et muusika kuulamise ajal kaotavad nad ka mitte ainult näljahäda, vaid ka aega, raskusjõudu ja maa tundet.
Pakume nimekirja kaasaegse instrumentaal- ja klassikalise muusika kompositsioonidest, mis võivad söögiisu vähendada, kuna õnnestub hormooni - endorfiini:
- Johann Pachelbel - Canon D majoris
- Fazil Say - Kara Toprak (must maa)
- Antonio Vivaldi - talv (seeriast "Aastaajad")
- Johann Sebastian Bach - sviit nr 3
- Ludovico Einaudi - Divenire
- Jon Schmidt - kõik mulist
- Jon Schmidt & Steven Sharp Nelson - Michael Meets Mozart
- Goran Bregovic - Underground Tango
- Edward Grieg - hommik (Per Gynti sviidist)
- Johannes Brahms - Lullaby
- Yiruma - Sinu jõgi voolab
- Pyotr Tchaikovsky - Kontsert klaverile ja orkestrile nr. 1
- Claude Debussy - Moonlight
- Yann Tiersen - La Valse d'Amelie
- Daydream - ma jätsin sind
- John Williams - teema Schindleri nimekirjast
- Clint Mansell - Lux Aeterna
- Wolfgang Amadeus Mozart - kontsert klaverile nr 23, Adagio
- Hans Zimmer - aeg
- Maurice Ravel - Bolero
- Yuki Kajiura - BT
- Frederic Chopin - Fantaasia impromptu
- Johann Strauss (poeg) - Kaunis sinine Doonau
- Johann Strauss (isa) - Marsh Radetsky
- Sergei Rachmaninov - Prelüüd C-Sharp Minor
- Handel - Sarabanda
- Charles Camille Saint-Saëns - Swan
- Franz Schubert - serenaad
- Vittorio Monti - Celdash
- Franz Liszt - Nocturne nr 3
- Peter Tšaikovsky - Pas de deux ballett "Pähklipureja"
- Georges Bizet - ooperi "Carmen" üllatus
- Philip Glass - klaasitöökojad
- Joe Hisaishi - Hobuse liikuv loss
- Carl Orf - O Fortuna
- Gustav Mahler - kaheksanda sümfoonia finaal