Tuunikala on suurepäraselt ühendatud paljude köögiviljadega, kuid selle maitset on kõige paremini näha koos värskete tomatitega. Vaatame koos teiega mõnda lihtsat, kuid samas originaalset retsepti tuuni salatite jaoks. Selline tass kergendab iga pidulikku laua ja taastab tavalise pereõhtuse.
Salat tuuni ja tomatitega
Koostis:
- tuunikonservid - 200 g;
- tomati - 2 tk;
- pirn - 1 tükk;
- muna - 2 tükki;
- salat lehed;
- oliiviõli - tankimiseks;
- rohelised;
- sidrunimahl - maitse järgi.
Ettevalmistus
Vaatame lihtsalt, kuidas valmistada salat tuuni. Kalajahu koos vedelikuga, lisada purustatud sibulaid ja puista kokku kogu sidrunimahla. Tomatid ja salati lehed pestakse hoolikalt ja kuivatatakse. Lehed laotatakse tassil, seejärel libiseb slaidi, kuumeneb tomatid ja valatakse peale oliiviõli. Me kaunitame salati viiludega munade viiludega ja puistame värskete ürtidega.
Tuunikala salat
Koostis:
- konserveeritud tuunikala - 200 g;
- avokaadod - 1 tükk;
- tomati - 2 tk;
- oliivid - kaunistamiseks;
- oliiviõli - tankimiseks;
- sibul - 1 tk;
- sidrunimahl - maitse järgi;
- sool, must pipar - maitse järgi;
- salati frize;
- rohelised - soovi korral.
Ettevalmistus
Avokaadi kaevandus, mis on lõigatud kaheks võrdseks osaks ja hoitakse hoolikalt kivist välja. Lusikad eemaldatakse lusikaga nii, et see ei kahjusta koort ega purusta seda, vira sidrunimahlaga.
Tomatipärast pestakse järsku keeva veega ja hoolikalt kooritakse. Lõigake väikesteks kuubikuteks ja segage avokaadoga . Nüüd purustasime väikese puhastatud sibula. Tuunikala koos veidi kahvliga ja koos mahla ja sibulaga lisatakse avokaadost ja tomatitesse. Solim, pipar salat maitsta, valage vajadusel sidrunimahla ja täitke oliiviõli, segage hoolikalt kõik. Täida pooleks avokaadost mahetu salat tuuni, kaunistatud oliivide ja rohelistega. Pakume värskeid salateid lehtedel.
Tuunikala salat riisi ja tomatitega
Koostis:
- konserveeritud tuunikala - 200 g;
- tomati - 2 tk;
- pirn - 1 tükk;
- keedetud riis - 1 ese;
- banaan - 1 tükk;
- oliiviõli - tankimiseks;
- sidrunimahl;
- sool, must pipar - maitse järgi;
- Dijoni sinep - 1 tl;
- Tabasco kaste;
- rohelised.
Ettevalmistus
Konserveeritud kala tükid võetakse välja purki ja jagatakse väikesteks viiludeks. Tomatiga koorige ja lõigake liha kuubikuteks. Puhasime pirn ja melku vähe purustajat poolrõngaid. Me koorime banaani nahast ja lõigake ka väikesed kuubikud. Pange eelnevalt keedetud riis, lisage köögiviljad ja banaan, segage ja valage koorik: segage võid, sidrunimahl, pipar, sool ja Tabasco. Me levitame tuuni tükid ülevalt ja kaunistame rohelistega.
Köögiviljade ja tuunikala salat
Koostis:
- tuunikonservid - 200 g;
- oliiviõli - 3 spl. lusikad;
- kirsstomatid - 200 g;
- konserveeritud oad - 200 g;
- pirn - 1 tükk;
- rukol - käputäis;
- Vürtsika äädikas - 2 spl. lusikad;
- sool, jahvatatud must pipar - maitse järgi
- värske basiilik - kaunistamiseks.
Ettevalmistus
Kalajahu, lisa ubad, kirsstomatid, lõigatud pooleks ja tükeldatud sibul. Kogu sool, pipar maitse järgi ja vürtsikas, valmistatud palsamäädika ja oliiviõli hulgast. Segame salati, levitame seda salati lehtedele ja kaunista tippu rohelise basiilikuga.
Kindlasti lisage toidust salatid tuuni ja tomatitega. See ei ole nii palju maitsvat toitu kui väga kasulikku toitu, mis mõjutab südame-veresoonkonna süsteemi hästi ja tugevdab teie tervist.