Tänapäeva maailmas on raske leida leedi, kes ei muretse oma näo pärast, seega pole üllatav, et toitumine on väga populaarne. Tänapäeval oli nõudlus toidule tomati kohta, mille retsept on üsna lihtne. Praevad peavad olema praagitud keeva veega. Seejärel liigub vedelik, mille järel on vaja uuesti keetatud veega täita 1 klaasi tükist umbes 1,5 tassi vett. Pärast seda tuleb puder jääda üleöö, hoolikalt pakendatud, et mitte soojust välja jätta. Hommikul võib seda süüa.
Kuidas valmistada tatar dieedi jaoks?
Nagu näete, on retsept üsna lihtne. Kuid toitumisspetsialistid pakuvad oma võimalusi. Võite võtta koheselt puderat ja hoida õrnalt (1 kotikeset 1 korda) asetada keeva veega, lasta emaileeritud nõudel paisuda. Vesi tuleks valada reservi, sest asjaolu, et rooki ei imendu, võib kergesti keema minema.
Nagu näete, ei ole probleeme toiduvalmistamisega tatarrauaga. See ei kesta kauem kui 10 minutit, kuid loomulikult on tomatite valik muidugi parem.
Kasu selle teravilja lisamisest toidule on üsna suur. Asjaolu, et tatar toidu ajal aeglase süsivesikute sisalduse tõttu küllastub küllalt kaua, lisaks annab see kehale vajaliku koguse rauda, kaaliumit, fosforit, magneesiumi ja muid olulisi mikroelemente. Retseptid tomatitoiduks jogurtiga (aurutatud tükiga lisame kefiiri) ja see võimaldab kaotada kuni 10 kilogrammi kahe nädala jooksul, kahjustamata tervist. Kuid selleks, et kanda 2 nädalat, ei söö ainult selline tatar, mitte igaüks saab.
Lihtsalt selline dieet on selle efektiivsuses, kuid on oluline meeles pidada, et ükskõik milline mono-dieedi variant on keha stress , ja seedetrakti probleemidega inimestel on selline toitumine kategooriliselt vastunäidustatud, eriti enam kui kolm päeva.