Hiina hiina kapsa salat - tass, mis on pikka aega kohandatud slaavi rahvaste maitsele, arvestades iidse Aasia päritolu. Kultuur, mis on sarnane valgekapsaga ja millel on hulgaliselt vitamiinivaru, on juurdunud, on paljude perede igapäevases menüüs fikseeritud ja seda kasutatakse aktiivselt kodus valmistamiseks, mis naudib mahlakust.
Kuidas valmistada hiina kapsa salat?
Hiina kapsa salat - retseptid, mille peamine eelis on "Pekingi" õrnad lehed, mis säilitavad toitainevaru ja värske välimuse isegi talvel. Taimekultuur on suurepäraselt ühendatud mitmesuguste komponentidega, kergesti valmistatavana ja rahaliselt külmhooajal, kui olete nii näljane värskete salatite jaoks.
- Eduka roogi võtmeks on värsked ja kvaliteetsed lehed, mistõttu tuleb köögiviljade valimisel tähelepanu pöörata nende värvile.
- Keskmise suurusega kochanile eelistatakse, säilitavad nad pikema aja pikkusega mahlakad, mis on toiduvalmistamise peamine kriteerium.
- Kapsa tassid on lihtsad: peenestada tuleb, kombineerida lemmiktootega ja täita sojakaste koos tilga sidrunimahla, võid või lemmikkastmega.
Hiina kapsa ja kana salat
Kanafilee ja hiina kapsa salad on toidu- ja toitev laoruumid, mille abil on võimalik "maitsestada" vabaneda lisaraskadest, kes on saanud igapäevast vitamiiniritsiooni. Kõik tervislikud köögiviljad ja valguproduktid, mis on ühendatud ühel plaadil, vabastavad köögi kaalulangetavad inimesed ja söövad kõik leibkonnad õige toiduga.
Koostis:
- hiina kapsa pea -1/2 tk;
- kanafilee - 1 tükk;
- õun - 2 tk;
- kurk - 1 tükk;
- oliiviõli - 3 spl. lusikad;
- sidrunimahl - 1 spl. lusikas;
- käputäis kreeka pähkleid.
Ettevalmistus
- Keedetakse filet kuubikuteks.
- Lõigake kapsas, kurk, pähklid.
- Lõika õunu ja lõigake viiludeks.
- Kõik segatakse ja hõõrutakse hiina kapsa salat segu võid ja tsitrusvilja.
Hiina hiina kapsa ja krabipulgadega salatid
Krabisalat hiina kapsa jaaniga, ilma milleta ei ole ühtegi pidulikku lauda. Ja selleks on põhjused: lihtne, mitmekihiline suupiste "meeldib silmale" ja kõigi inimeste maitsepungad, kes ei ole ükskõiksed ilusate ja ekspressiivsete toitude jaoks. Lihtsad ja kasulikud tooted on ideaalselt ühendatud, lihtsalt valmistatud ja kiiresti söödud.
Koostis:
- krabipulgad - 300 g;
- konserveeritud mais - 200 g;
- kapsa pea - 1/2 tk;
- muna - 3 tükki;
- majonees - 120 g.
Ettevalmistus
- Munad küpseta ja lihvima.
- Lõika kapsas, lisa munad, mais ja pulgad.
- Maitsestatud hiina kapsaajase salat majoneesiga.
Hiina kapsa salat kurgiga
Hiina kapsa lihtne salat kinnitab, et teooria "lihtsalt ei tähenda mitte maitsvat" ja näitab selgelt suupistete kõiki eeliseid. Valgus ja värskendav, sobib talvel vitamiinide puudumine ja suvise kuumuse korral ahju veetmise ajal. Nõu madal kalorikas sisaldus võimaldab süüa seda piiramatul hulgal.
Koostis:
- kapsa pea - 1 tk;
- kurk - 2 tükki;
- rohelisi sibulaid - 5 tk;
- 2 küüslauguküünt;
- taimeõli -3 spl. lusikad;
- õunasiidri äädikas - 1 tl.
Ettevalmistus
- Lõigake rohelisi, kapsaid ja kurgi.
- Või segatakse äädika ja hõbehaigusega kapsahelaga kerge salatiga.
Hiina hiina kapsa ja sinki salad
Hiina hiina kapsa ja vorsti salat on kiirus ja see õigustab seda. Lõppude lõpuks sobib küpsetamiseks külmkapis komplektne toidupoed, viis minutit lõikamiseks ja sama kaunistamiseks. Rikas tass, mis on loodud ilma palju vaeva, kindlasti täidavad retseptiraamatut iga armuke.
Koostis:
- kapsa pea - 1/2 tk;
- sink - 250 g;
- maisi konserveeritud - 120 g;
- rohelised sibulad - käputäis;
- värske pipar - 1 tk;
- majonees - 4 spl. lusikad.
Ettevalmistus
- Kapsad, sink ja pipar lõigatakse ribadeks.
- Lisage maisi ja maisonesega segage.
Hiina hiina kapsa ja maisi salat
Köögivilja salat hiina kapsa jaoks on sobiv paar tühja päeva jaoks. Madal kalorsusega, mitmekomponentne, maitsev ja toitev, ei hoolitse mitte ainult õhuke joonist, vaid sobib ka kogu perekonna põhitoiduks. Suupiste koostis on lihtne, ligipääsetav ja seetõttu võite seda "vitamiinipommi" süüa iga päev.
Koostis:
- kapsa pea - 1 tk;
- marineeritud kurk - 4 tk;
- punane paprika - 1 tk;
- maisi konserveeritud - 160 g;
- porgand - 1 tükk;
- oliiviõli - 3 spl. lusikad;
- sidrunimahl - 1 spl. lusikas.
Ettevalmistus
- Lõika köögiviljad ribadesse, restpasta porgandeid.
- Hooajal Hiina toitumine Hiina võiga ja sidrunimahlaga.
Tuunikala ja hiina kapsa salat
Hiina salapähkliga kalasalat - suupiste igal hooajal. Hooajalised köögiviljad ja kalakonservid on suurepärane gastronoomiline tandem, mida serveeritakse kohe lauale, ilma eelneva hooldust nõudmata. Nõu täpsustamist ja täiustamist rõhutavad tomatid, oliivid ja sidrunimahla ja või valmistatud looduslikud sidemed.
Koostis:
- tuunikonservid - 100 g;
- kirsstomatid - 8 tk;
- muna - 2 tükki;
- kapsa pea - 1/2 tk;
- oliivid - 50 g;
- oliiviõli -3 spl. lusikad;
- sidrunimahl - 1 spl. lusikas.
Ettevalmistus
- Keedetud munad lõigatakse suurteks, korja kapsa lehti.
- Ühendage munad, kapsas, tomatid, oliivid ja tuunikalatükid.
- Hiina hiina kapsa hooaja salad koos sidrunimahla ja võid.
Salat mereandidega ja Hiina kapsas
Krevettide ja hiina kapsa salat , lisaks kasulikele omadustele, on nii maitsev ja elegantne, et see rahuldaks kogenud gurmaanide vajadusi. Nõu, mis iseloomustab magus-hapu kastmega maitsestatud Aasia köögi kombinatsiooni, ei meeldi mitte ainult toodete päritolu, vaid kontrollib ka kulinaarseid oskusi.
Koostis:
- kapsa pea - 1/2 tk;
- apelsinimahl - 2 spl. lusikad;
- taimeõli - 2 spl. lusikad;
- külmutatud krevetid - 500 g;
- tomati - 1 tk.
Ettevalmistus
- Keevitatud krevetid, koor, korja kapsa lehed, lisa tomati viilud.
- Hooajal Hiina kapsa Aasia salat võid ja apelsinimahlaga.
Hiina hiina kapsa ja krevette salatid
Populaarse Caesari sala kaasaegne retsept sisaldab erinevaid koostisosi, milles tihti esineb hiina kapsas. See edukalt asendab kallist salatit "Romano", samas kui tass ei ole klassikalise versiooniga võrreldes tunduvalt halvem. Eelnevalt keedetud röstoonid ja rinnatükid tarbivad eelroogi veerand tundi.
Koostis:
- keedetud filee - 200 g;
- kreekerid - 50 g;
- kapsa pea - 1/2 tk;
- kirsstomatid - 10 tükki;
- juust - 100 g;
- oliiviõli - 4 spl. lusikad;
- sinep - 1 teelusikatäis;
- sidrunimahl - 1 tl.
Ettevalmistus
- Enne hiina kapsa salat valmistamist tõsta lehed ja asetage need tassi.
- Viilutatud fileed, tomatid, grautoonid asetatakse peal.
- Küpsetage sinepi, võid, mahla ja puuvilju juustuga.