Naised kulutavad palju aega erinevatel viisidel, kuidas saada sihvakas ja ilusaks ning soovitavalt võimalikult lühikese ajaga. Mis ei ole välja kujunenud - erinevad dieedid, ime koolitus- ja spetsiaalsed toitumisharrastused, anti-tselluliidi vibro massaa˛ijad, rasvapõletusrihmad ja lühikesed püksid, "maagiline" koor ja arvukad kallid kosmetoloogilised protseduurid. Kuid kõige kurvastuseks on see, et enamik ülaltoodud ei anna soovitud tulemust või mõju ei ole pikk. Käesolevas artiklis me püüame teile esitada mitmeid tõhusaid viise, kuidas kaalust alla võtta (ja mis kõige tähtsam, tulemuse kindlustamiseks), mida kinnitavad tõeline praktiline kogemus.
Kui kiiresti on slim?
Näiteks on aega, enne kui lahkute või enne olulist sündmust, kui peate kiiresti mõne lisa kilo välja viskama. Sellistel juhtudel on endiselt võimalik toitu ja kehalist kasutamist piirata.
Nädalal on mitmeid võimalusi. Ühes neist peamine element on vesi (samuti üldiselt, kui soovite, et oleks hea nahk, juuksed ja joonis). On vajalik juua 2-2,5 liitrit päevas. Mõju ei kesta kaua aega. Lisaks võite teha kaalulangusena Sassi vett . Seda on sageli seostatud igasuguste toitumisharjumustega, kuid üldiselt on see seedetraktile rahustav mõju, kiirendab ainevahetust, kõrvaldab toksiine ja liigset vedelikku kehast. Samuti, mis on "hädaolukorras salenemise" puhul väga tähtis, aitab see jälgida, millise tulemuse olete saavutanud praegusel päeval. Selle joogi retsept on:
- Viige ingveri (umbes 1 teelusikatäis).
- Lõigake õhukesteks viiludeks 1 sidrun.
- Koorige ja lõigake õrnalt ringidesse. 1 kurk.
- See kõik asetatakse kannu ja valatakse 2 liitrit vett.
- Lisame piparmünt maitsmiseks (ligikaudu gramm 30-50).
- Segistage põhjalikult ja asetage üleöö kuppa.
Ja siis järgmisel päeval pead juua saadud jooki. Ja nii 4 päeva. Maksimaalse efekti saavutamiseks lisame füüsilisi harjutusi (vähemalt 15-20 minutit päevas, võite alustada väikest harjutust hommikul ise ja vähemalt 20 harjutust enne voodisse minekut). Nende lihtsate eeskirjade täitmisel võite olla üllatunud, kui kiiresti ja kiiresti saate ehitada!
Kuidas kuus muutuma paksuks?
Kiire kaalulangus on loomulikult suurepärane selle kiirelt kulgemisel, kuid sellel on tagajärjed. Selliste korrapäraste "väljendite" läbimine pole vajalik, sest see on keha stress ja kahjustab naha seisundit (eriti vanusega). Need, kes korduvalt kiiresti kilogrammi lõhkusid, märkasid kindlasti, kui lihtne on siis "puruneda" ja kui kiiresti kilogrammid ka tulevad, ka suurtes kogustes! See on tingitud asjaolust, et pärast selliseid raputusi kasutab keha ennast, et hoida rohkem rasva, sarnaste näljastreikumide ja intensiivsete koormuste korral. Seetõttu soovitatakse kaalust alla võtta järk-järgult. Võite alustada, määrates ühekuulise perioodi. Ma ei taha piirata teid ühe süsteemiga, kuid kehafitness on tõestatud "ja see on ideaalne efektiivseks ja järkjärguliseks kaalukaotuseks. Uuringu käigus teostati teema, kuidas ehitada näiteks 30 päeva tagasi 90. aastate alguses tavaline naine, naine, ema ja koduperenaine Greer Childers, hiljem tunnustatud bodyflexi süsteemi looja, mille sisul on õige hingamine ja vastuvõtmine see teatud tekitab. Samuti võite soovitada oma raamatu "Suurepärane näitaja 15 minutit päevas". Väga inspireeriv, loob positiivse hoiaku ja suurendab enesekindlust ja soovitud tulemuse saavutamist. See meetod, mida katsetavad tuhanded inimesed, lisaks meie infoajastule - oma klasside videosalvestiste otsimine võrgus ei ole keeruline! Ideaalis lisage sellele õige ja tasakaalustatud toit, vähendage süsivesikute kogust ja lisage rohkem proteiinisisaldust. Ja mis on paljude naiste jaoks komistuskivi, ei tohi öösel süüa! Soovitav on tihedalt süüa hommikusööki ja lõunasööke ning õhtusöögiks piirata ennast ora (keedetud või aurutatud kana või tailiha, kala,
Kuidas saada tühjalt ilma dieetita?
Lumetutele ja maitsvate toitude nuistajatele on see väike märk sellest, kuidas säästa ilma dieetita. Jah, see on täiesti võimalik! Lihtsalt sel juhul peate regulaarselt kasutama (või ülalmainitud bodyflexi süsteemi), jooma rohke veega päevas ja külastama (või tegema ennast) tselluliidivastaseid massaaže ja mähiseid. Ja kui te ei piirdu endaga midagi, järgige vähemalt päeva režiimi - korraldage oma toit iga päev samal ajal, magage piisavalt ja proovige olla vähem närviline. Lõppude lõpuks kirjutatakse sageli kilogrammi stressi arvelt! Seega on alati suurepärane ja sobiv kuju.