Sügis-talvisel perioodil suudame nautida sellist kasulikku vilja kui hauemat. Selle vitamiini-mineraalne koostis ületab märkimisväärselt paljude muude puuviljade, sealhulgas õunte ja banaanide koostist, ning kasulikud omadused avaldavad positiivset mõju kogu kehale. Seetõttu on hirm, mida nimetatakse ka "jumalate viljaks", on soovitav süüa aastaringselt: hooajal - värskelt ja muul ajal - kuivatatud.
Mis on kuivatatud perse kasutamine?
Iirimaa meditsiinis on edukalt kasutatud kuivatatud perse kasulikke omadusi. Nende omaduste tõttu on see puu väärtuslik:
- parandab kardiovaskulaarsüsteemi seisundit, muudab anumate elastsemaks, vähendab vererõhku, parandab vereringet;
- soodustab seedetrakti terviklikku toimimist, parandab söögiisu;
- on põletikuvastaseid omadusi, nii et hirme on kasulik hingamiselundite haiguste korral;
- Kuivatatud perse kasutamine avaldub vähktõve vastu võitlemisel, mistõttu viljad on kasulikud vähi ennetamisel ja ravil;
- on antiseptilised omadused, välise pealekandmisega parandab haava paranemist;
- selle kuivatatud puuvilja antioksüdantide sisaldus aitab kaasa vabade radikaalide eemaldamisele ja noorusliku naha pikenemisele;
- askorbiinhappe kuivatatud perse suur sisaldus on vajaduse korral vajalik keha kaitsevõime suurendamiseks;
- hoolib silma tervisest, parandab nägemist.
Kuivatatud persimide kahjustus
Kuivatatud hirmsa võib lisaks kasudele tekitada ka kahju, kui te ei järgi selliseid soovitusi:
- Aneemiaga inimesed ei saa lootele tarbida, kuna see takistab raua imendumist;
- kuivatatud perse ei sobi kokku piimaga, nii et neid tooteid tuleb tarbida puhkega tunnis;
- kuivatatud puuvilju tuleks süüa ainult pärast söömist, kuna see võib ärritada mao seinu;
- võite suhkrutõvega väikeses koguses süüa kuivatatud perse.
Kuivatatud homosid dieedis
Kuivatatud jänesel on palju kasulikke omadusi, kuid dieedi ajal tuleb seda puuvilju täpselt täis sööta, sest selle kõrge kalorsusega sisaldus on. 100 g kuivatatud puuviljadest on rohkem kui 270 kalorit, erinevalt värskest puuviljast, milles on umbes 55 kalorit. Mõned toitumisspetsialistid toitumise ajal soovitavad kuivatatud perse asendada supperiga. Kuid selleks, et mitte saada täiendavaid kaloreid, võib korraga süüa vaid 1-2 kuivatatud puuvilju.