"Vabanege liigsest massist, kiirendage ainevahetust!" - Nii saab Gillian Michaeli uue koolitusprogrammi positiivset nimetust, mida saab kas osutada DVD-mängijale või internetis Internetis. See nimi sai paljude naiste loosungi, kes on rahul osalemisega kavandatavas programmis ja võtavad arvesse suurepäraseid tulemusi.
Ülekaalu saavutamise põhjused
Liigse massi ilmumine kehas ei ole juhuslik ega ole üldse vaatamata sellele. Inimene on eksisteerinud juba mitu tuhat aastat ja selle aja jooksul on palju muutunud, kuid selle loomulik olemus jääb samaks. Iidsetel aegadel ei olnud alati võimalik toitu saada ja kui seda mitte, siis keeldus ta oma toidet. Kuid kui oli võimalus süüa, keha ei kulutanud kogu energiat, vaid hoiustas seda rasvakihtides, kui nälg kordub. Ja nüüd, kui sa sööd palju ja liigutad natuke, siis keha lihtsalt usub, et pakute talle energia järgmiste näljaste aegade jaoks - ja ta loob rasvade hoiuseid.
Sellepärast on liigne kaalu ravimine ainult üks võimalus - see on kalorite tasakaalu taastamine. Energiat, mida saate toiduga, tuleb täielikult ära kasutada ja teie kehakaal jääb kehtima. Kaalu kaotamiseks ei tohiks toiduga kaasnev energia olla piisav, et sundida keha toitu tarbima.
Seega on liigse kaalu korral kaks relvat: kas korralikult madala kalorsusega dieet või kehaline aktiivsus (ideaaljuhul tuleks neid kombineerida). Ameerika Ühendriikides tuntud isiklik treener Gillian Michaels pakub aktiivset väljaõpet, mis võimaldab teil kiiresti kaalust vähendada.
Vabanege liigsest massist, kiirendage ainevahetust!
Paljud meist teavad Gillian Michaelsi kui televisiooni harrastamise treniini. Ta on välja töötanud palju erinevaid programme, mida saab Internetis avalikkusele kättesaadavaks teha. Korduvate programmide kasutajate tagasiside: kinnitage, et süsteem töötab. Ärge oodake Jilliani järeleandmisest: tema väljaõpe on üsna raske higistuda, ja järgmisel päeval tundub sul tõenäoliselt valu lihastes.
Ülekaalu psühholoogia on lihtne: "Ma tahan nüüd magusalt, ma söön ja ma oleksin korras." Kiire, ilmselge kasu, mida spordi kohta mitte öelda: sel juhul töötate mõne nädala jooksul, enne kui näete esimest tulemust. Ja kuigi teie aju on üleliigse kaalu vastu, üritate ikka veel põgeneda. Kuid kiirguse, sihvakas Gillian Michaelis ekraanil motiveeriti enam kui 100 naise saavutamist - võib-olla tema programm ja teid ei uputa depressioonist üleliigse kaalu tõttu ning võta tahtlikult rünnak ja võita vana vaenlane ükskord ja kõik.