Kui kuulete fraasi "vanaema toitumine", ilmub teie silmade ees roosakas värskete pannkoogid, lõhnaveed hapukoorega hautatud pannkoogid või punakas pirukad. Tegelikkuses on selle dieedi toitumine siiski palju lahja ja sellega ei kaasne küpsetamine.
Vanaema saladus kehakaalu alandamisel
Vanemate toitumine on oma olemuselt madala süsivesikusisaldusega toiduainete süsteem, mille eesmärk on tagada, et keha, kes ei saadaks õiget energiakogust toidust, läheks sisse siseallikatele, st rasva ladestumisele.
Dieedi menüü on üsna karm ja te ei saa sellest sammult sammu tagasi astuda. Mida täpsemalt te vastutate kõiki retsepte, seda erksamaid tulemusi saate.
Esimesed kolm päeva on raske anda. Ole selleks valmis ja aita oma keha - just praegu on eriti tähtis juua umbes kaks liitrit vett päevas. Vesi võib hapestada sidruni viiluga.
Kui teil on üle 20 kilogrammi ülekaalulise massi , võib nädalal sellisel dieedil 5 kilogrammi kaotada. Tulemuse konsolideerimiseks on oluline jätkata ennast piiritleda magususega, jahu ja rasvaga, vastasel juhul tagastatakse kilogrammid.
Vanaema toitumise keskmised tulemused on minus 2-4 kg 4-7 päeva pärast. Ei ole soovitatav toitumist pikemaks ajaks jätkata.
Vanaema toitumine kehakaalu langetamiseks
Nii et vanaema kehakaalu langetamise viis on maailm on vana ja sellel on range menüü, mis tuleb sõltuvalt teie heaolust jälgida 4-7 päeva jooksul. Pärast toitumise lõpetamist on vaja korraga õiget toitu teisaldada, tulemust ei määrata.
Iga päeva toitumine on sama:
- Hommikusöök: tass rohelist teed või kohvi ilma suhkruta.
- Teine hommikusöök: keskmise tükk madala rasvasisaldusega juust (30-40 g);
- Lõunasöök: väike tükk keedetud veiseliha, üks keedetud muna, väike rasvavõre juust.
- Pärastlõunane suupiste: tass rohelist teed või kohvi ilma suhkruta.
- Õhtusöök: osa keedetud veisest, veidi suurem kui kaardipakett, värskete köögiviljade salat koos sidrunimahlaga ja taimeõli.
- Enne magamaminekut: tee mündi või kummeliga, et rahuneks närvisüsteem.
Tuleb märkida, et selline dieet on vastunäidustatud neile, kellel on probleeme neerudega või isegi raskemate haigustega. Kui märkate probleeme soolestiku tööga, peate igal vastuvõtul lisama Pekingi kapsa kausi või jäämäe salati. Neid võib asendada tavaliste värskete või hapukapsade või kurkide ja lehtede salatitega.