Kiirtoit on kiire ja maitsev - retseptid iga päeva ja puhkuse jaoks

Valmistage kodus valmistatud leelised roogad kiiresti ja maitsvad retseptid, mis on esitatud allpool, aitavad ilma tarbetute probleemideta. Sellest tulenevad kulinaarsed loomingud sobivad mitte ainult laenude esitamiseks laenutamise ajal, vaid ka nende jaoks, kes oma tervist hoolitsevad, saavad ka taimetoidu menüüst ja toitumisest regulaarsed.

Mida saab kiiresti süüa ja maitsta?

Isegi kõige lihtsamad lahjad retseptid võivad olla aluseks maitsva, tasakaalustatud igapäevase või piduliku toitumise loomisel.

1. Kergema suupiste puhul võite valmistada lihtsatest toitudest lahja salateid. Täitmiseks kasutage segu, mis põhineb taimeõli või taineemajonel.
2. Lõunasöögiks sobib kaunviljade või seente supp köögiviljade või seente puljongiga.
3. On meeldiv üllatada pleafi lahja versiooni maitsekarakteristikke, küpsetamist, igasuguseid kotletiid taimsetest toodetest.

Lihtne salat avokaadost - retsept

Igapäevase toitumise hädavajalik on igaüks, kes soovib korralikult süüa, lihtsaid leiba salateid, mille koostisosad võivad olla mis tahes kättesaadavad või peenemad köögiviljad või puuviljad. Siin toodud suupistete lemmik on avokaado viljad, mille liha harmooniliselt täiendab kirsside pirni ja pooli.

Koostis:

• avokaadod - 2 tükki;
• pirn - 1 tükk;
• kirsstomatid - 5 tk;
• salat boston - 5 lehte;
• kõrvitsaseemned - 2 spl. lusikad;
• linaseemneõli - 2 spl. lusikad;
• sidrunimahl - 1,5 tl.
• sool, pipar, maitsetaimed, maitsetaimed.

Ettevalmistus

1. Kallake avokaado viljaliha ja pirnid kuubikuteks, puista sidrunimahlaga.
2. Lisa salat lehed, poolikud kirss, kõrvitsaseemned.
3. Hautatud salatit koos segu võid, sidrunimahl, sool, pipar ja kuivatatud maitsetaimed valida, serveeritud roheliste.

Lihtne lahja kartulisalat

Lihtne tainatoit igapäevaseks on kartulita ilma mõeldamatu. Valmistatud ühtlastes ja kooritud mugulates saab valmistada maitsvat salat. Šampinjonide asemel võite kasutada mistahes olemasolevat olemasolevat seeni, metsandust tuleb eelküpsetada, kuni see on valmis.

Koostis:

• kartul - 0,5 kg;
• seened - 0,5 kg;
• herned - 1 poti;
• sibul - 1 tükk;
• küüslauk - 1 hammas;
• taimeõli - 50 ml;
• sool, pipar, majonees.

Ettevalmistus

1. Keeda ühtlaselt, puhas, kartulist lõigatud.
2. Põletada seente ja sibulaga, praadida õlis.
3. Kombineerige kartulid ja seenekaste koos hernestega, lisades küüslauku.
4. Kastmiseks täitke kiire lahja salatõli maitsega õli või majoneesi, soola ja pipraga.

Lihtne leivapuu supp - retsept

Isegi lihtsaim tailiha võib olla väga maitsev, toitev ja toitev. Niisiis, banaalset hernesuppi on lihtne maitsta maitsta, maitsestades valmistamise ajal karri maitsestamist või lisades kompositsiooni hakitud seentega. Vedelal kujul, vesi, rikas köögiviljade või seente puljong.

Koostis:

• herned - 1 klaas;
• kartul - 350 g;
• porgandid - 150 g;
• vesi - 2 l;
• karri - 1 teelusikatäis;
• paprika, kuivatatud sibul, küüslauk ja seller - 0,5 teelusikatäit;
• sool, ürtid.

Ettevalmistus

1. Loputage mitu tundi vees ja keetke, kuni keedetakse hernestepulbris.
2. Lisa porgandid, küpseta 10 minutit.
3. Pange kartulid, maitseained, lisage soola.
4. Küpseta lihtsat pehmet suppi kuni köögiviljade pehmuseni, serveeritakse rohelistega.

Piserdavad porgandid kaerahelvestest kiiresti ja maitsvad

Lühikeste nõude valmistamine kiireks ja maitsvaks, kotletite retseptid meelitavad tähelepanu rohkem kui tavaliselt. Toote valmistamise aluseks võivad olla köögiviljad või teraviljad. Järgmine on kaerahelveste tassi kõige toitumisharjumuste variant, mis palub vähese kalorsusega kulinaarseid loomingu toetajaid.

Koostis:

• Hercules - 3 tassi;
• köögiviljapuljong - 450 ml;
• kartul - 2 tükki;
• sibul - 1 tükk;
• šampinjonid - 100 g;
• leivaküpsised riivimiseks;
• sool, pipar, vürtsid, õli.

Ettevalmistus

1. Kastmed valatakse keeva puljongiga, jätke 30 minutiks.
2. Lisage purustatud kartul segistis ja praege sibulakastetega.
3. Hooajal alus, sõtkuge, vormitakse tooted, pannakse riivsuitsus.
4. Mõlemal küljel praadige õrnalt kergelt õlasid.

Pastakastme makaronidele - lihtne retsept

Lihtsad leivad toidud on alati maitsvad paremini, kui nendega kaasneb maitsvat ja suudetut kaste, mis on valmistatud värsketest või konserveeritud tomatitest. Nii saavad erimärgid makaronid, kui neid söödate veega, mis on saadud järgmise graanulitehnoloogia abil.

Koostis:

• mahlad mahlad - 700 g;
• küüslauk - 3 hammast;
• Basiilik, pune ja suhkur - 1 tl igaüks;
• petersell või koriander - 1 kamp;
• punane pipar - 0,5 tl;
• sool, pipar, sidrunimahl.

Ettevalmistus

1. Praetud küüslauku minut.
2. Lisage riivitud tomatid ilma naha ja veerand klaasi tomatimahla.
3. Lage rohtu, pipart, keetke mass kuni 10-15 minuti pakseni.
4. Lisage soola kaste, lisage sidrunimahl, soojendage minut.

Pühvitatud pitsa pannil

Keedetud kodu kiirtoit on kiire ja maitsev, retseptid, mis on lihtsad ja lihtsad, saavad varsti suupisteks või külastavad külastajat. Olemasoleva tehnoloogia tulemusena saadud pitsa üllatab ebatavaliselt maitset ja pakub toiteväärtust, mis rahuldab näljahäda kvaliteetselt.

Koostis:

• jahu - 400 g;
• oliiviõli - 40 ml;
• värske pärm - 15 g;
• vesi 250 ml;
• tomatikaste - 2 spl. lusikad;
• tomatid, baklažaanid, seened - 200 g;
• küüslauk - 2 hammast;
• basiilik, oregano, sool;
• taimeõli - 2 spl. lusikad;
• majonees lahja - 2 spl. lusikad.

Ettevalmistus

1. Piima jaoks mõeldud kiire tailiha valmistamiseks lahustatakse pärm soojas vees.
2. Segage soola, oliiviõli ja jahu, jätke tund.
3. Eraldage koorik 5 portsjoniga, tõmmake iga pannupuu suuruseks, pruun ühel küljel, keerake teine ​​külg.
4. Top koos tomatiõli, puista küüslaugu ja ürtidega.
5. Pange praetud baklažaanid, seened, värsked tomatid.
6. Katke pizza pinnaga majoneesilma ja küpseta 15 minutit kaunil vaiksel tulel.

Lihtne peene pilaf

Nagu kõik kergelt lebedad toidud, pole pilafi valmistatud ilma lihast ja see võtab aega, et viia riisiteravilja lõpuni. Puuviljadele võib lisada täiendavaid maitseomadusi ja toiteväärtusi, lisades kuivatatud puuvilju või seeni, pruulides neid või eraldi või konteineris enne riisi lisamist.

Koostis:

• riis - 0,5 kg;
• porgand ja sibul - 300 g;
• rosinad ja ploomid - 0,5 klaasi;
• taimeõli - 1 klaas;
• sool, pipar, vürtsid pilau jaoks.

Ettevalmistus

1. Praege sibul õlis.
2. Lisa porgandid, prae veel 2 minutit.
3. Kastmiseks asetage rosinad, sool, pipar ja vürtsid, valage riis ja valage keevas vees, jätke see tulele, kuni see imab niiskust
4. Paagi külgedel asetage ploomid, katke konteiner kaanega ja laske veel 30 minutit.

Lihtsad lahjad küpsised

Tee leiba küpsetamine on kiirelt ja lihtsalt valmistatud ja maitseomaduste järgi on see võimalik eelkõige kiita. Delicacy võib edukalt konkureerida küpsistega valmistatud toodetega, kuigi see on väga lakooniline koostis. Vedelal kujul saate kasutada vett, tee, kohvi, puuviljamahla.

Koostis:

• jahu - 400 g;
• vesi või mahl - 250 ml;
• taimeõli - 70 ml;
• küpsetuspulber - 0,5 tl;
• sool - pinch;
• Pähklid, suhkur, vanilje, seesamiseemned, kuivatatud puuviljad.

Ettevalmistus

1. Segage vesi õli.
2. Lisage küpsetuspulbri ja soola jahu, asetage tainas, jätke külm 30 minutiks.
3. Kallutage ühekordne paksus 2-4 mm, puistage suhkruga, segu pähklitest või vanillist, seesami või purustatud kuivatatud puuviljadest.
4. Küpseta delikatess 20-25 minutit 200 kraadi juures.

Kiired tainapunukid kuivpärmil

Kergete nõude ettevalmistamine aitab kiiresti ja deliciously retsepte pannkoogid ilma piima ja munade lisamata. Tainas segamiseks kasutatava jahu ja vee osakaal võib sõltuda lõpptoote soovitavast lõplikust paksusest. Soovi korral võib alust maitsestada vanilliini või vanilli suhkruga, kaneeliga.

Koostis:

• jahu - 300-400 g;
• kuivpärm - 1 teelusikatäis;
• suhkur - 2-3 spl. lusikad;
• taimeõli - 70 ml;
• vesi - 0,5 liitrit.

Ettevalmistus

1. Kiire lahja pärmitaosis segunemine aktiveerib esmalt pärmi, lahustades saaduse soojas vees lisades suhkrut ja jäetakse 30 minutiks.
2. Lisage soola, õli, järelejäänud jahu, segage ja laske soojeneda üks tund.
3. Küpseta pannkoogid õlitatud praepannile.

Kiire pehme kook

Kiire kiire küpsetamine on väga populaarne mitte ainult Lent'i ajal, vaid kogu aasta vältel. Tooteliinide komplekt annab suurepärase maitse-tulemuse ja valmis kaltsiumisisaldusega magustoidu, mis on eriti hinnatud hambaproteeside ja tohutute näitajate hulgas.

Koostis:

• jahu - 3 tassi;
• vesi - 2 tassi;
• kakao - 0,5 tassi;
• soda - 1,5 tl.
• äädikas - 1 spl. lusikas;
• suhkur - 2,5 tassi;
• taimeõli - 150 ml;
• Vanilliin - maitse järgi;
• banaanid - 7-8 tükki;
• apelsinimahl - 100 ml;
• šokolaadi must - 300 g.

Ettevalmistus

1. Sega 1,5 tassi suhkrut, kakaod, vanilliini.
2. Vala vett ja õli, segage sooda äädika abil.
3. Küpsetage küpsised 180 kraadi juures 50 minutit, jahutage, lõigake.
4. Sega banaanid apelsinimahlaga ja klaasist suhkrut, puhastage segistiga, küpseta 2 minutit.
5. Lisage šokolaad, segage, kuni see lahustub.
6. Pärast koormajahutamist jäta koor nende koogid kokku, kogudes kooki.

Kastani küpsetatud kapsas kiiresti ja lihtsalt

Valmistage südamlikud ja toiteväärtusega leivad toidud kiiresti ja maitsvad kapsa täitmisega lõõmutatud isuärastusrepid. Tõhusalt täiustame suurt aromaatset ja rohtset kapsa pirukat, mis küpsetatakse, lähtudes käesolevas osas esitatud koostisosade proportsioonidest ja soovitustest.

Koostis:

• jahu - 3 tassi;
• vesi 250 ml;
• pärm - 20 g;
• suhkur - 25 g;
• taimeõli - 100 ml;
• kapsas - 700 g;
• sibul ja porgand - 50 g;
• tomatikaste - 40 g;
• sool, pipar.

Ettevalmistus

1. Lahustage pärm ja suhkur soojas vees, jätke 20 minutiks.
2. Lisage soola, kaks supilusikatäis võid ja jahu, segage tainas ja jätke 2 tunniks.
3. Praetud sibul ja porgand õlis.
4. Lisage kapsas, sool, pipar ja tomati, hautke kaane all pehmeks.
5. Vormistage suletud või avatud kiirelt lehel olev tükk, asetades kapsa täitmise kahe kihi tainas.
6. Küpsetage toodet 180 ° juures 30 minutit.

Lenten Pies - lihtne retsept

Võttes arvesse allpool esitatud soovitusi, on piiskade jaoks mõeldud pehme tainas valmistatud toode mis tahes täidiseks, millele järgneb nende praadimine õliga praetud paanis või küpsetamine ahjus. Pärmi järelmaitse tasandamiseks võite alusele lisada vanilliini või vanilli suhkruga.

Koostis:

• jahu - 3 tassi;
• vesi 250 ml;
• pärm - 20 g;
• suhkur - 25 g;
• taimeõli - 40 ml;
• sool - 0,5. lusikad;
• täidis

Ettevalmistus

1. Loputage pärm suhkruga, lisage soe vesi, valage klaasi jahu.
2. Segage lusikad ja laske soojeneda 20 minutit.
3. Lisage õli ja ülejäänud jahu, sõtke, tekke soojas kohas.
4. Saadud alusest ja igast lihast täidisega saate valida pirukaid, praadida õliga või küpsetada, kuni ahjus põleb.