Need, kes jälgivad oma tervist ja tahavad sileda jooni, on soovitatav lisada oma toidule selline looduslik toode, nagu viilud. Lõigud on mingi leib. Need on valmistatud teraviljadest tükist, riisist, nisust ekstrusioonimeetodi abil. Selle meetodiga on võimalik säilitada enamus teravilja sisalduvaid toitaineid.
Midagi on öeldud viilude eeliste ja kahjude kohta. Üldiselt võite leida teavet, et viilud on kasulik toidutoode, mis võib tavalise leiva asendada. Esmapilgul võib selline asendus olla mõistlik, sest pärmikatse asemel soovitatakse teravilja looduslikku toodet süüa. Siiski on veel liiga vara selle küsimuse lõpetada, sest hiljutised uuringud rottidel on näidanud, et need loomad surevad, kui pressitud toitu sööb kiiremini kui nälga. Ent kuigi need uuringud jäävad ainult eelduseks ja ei ole teaduslikud andmed.
Viilude kasutamine
Kukkumistel on sellised kasulikud omadused:
- puhastaks toksiinide, raskmetallide, halb kolesterooli, radionukliide;
- vähendada südame-veresoonkonna haiguste riski;
- parandada seedetrakti tööd;
- suurendada keha kaitset;
- soolestiku düsbioosi leevendamine;
- kaalukadu võib kasutada viilude jaoks, kuna neil on vähe kalorsusega sisu ja nad on hästi küllastunud;
- parandada naha seisundit;
- parandada neerufunktsiooni.
Nisu viilude eelised ja kahjustused
Nisu viilud on kõige populaarsemad kõigist viiludest. Vastavalt kalorikogusele ja organismi tööle on üks leiba kogus võrdne nelja viiluga toote omandamiseks.
Lisaks ülalkirjeldatud kasulikele omadustele on nisu viiludele järgmised omadused:
- küllastama keha kasulike ainetega;
- normaliseerida närvisüsteem.
Nisu viilud on kasulikud kehakaalu langetamisel, kuid soovitatav on sööma mitte rohkem kui 8 viilu päevas, kuna see paneb maha maha.