Tänapäevastes megaagistades elavate kiirete rütmide tõttu on linnaelanikud hoolivad nende välimusest. Söömine kohvikutes ja kiirtoidurestorates, istuv töö, istuv eluviis, söömine pooltooted kodutoodetel , söögikünnis - on negatiivne mõju sellele, kuidas inimesed lõpuks hakkavad välja nägema. Siin ja seal on küsimusi, millised tooted põlevad rasva inimkehas. Niisiis, mida sa saad teid hellitada ilma oma tegelasega palju kahjustamata?
Enne kui jõuate kehasse rasva põletatud toidu soovitud nimekirja, peate teadma, et see kaalulanguse meetod töötab ainult koos füüsilise stressiga. Näiteks greipfruud on üks selline toode. Televiisori ees on võimatu istuda, ideaalse kujutlusvõimega unistada ja süüa vaid neid tsitrusvilju. Nii et saate kahjustada ainult oma kõhtu.
Millised toidud aitavad põletada rasva?
- Madala rasvasisaldusega hapupiimaga tooted (hapukoor, kodujuust, jogurt) stimuleerivad keha teiste toiduainetega tarbitavate rasvade aktiivseks töötlemiseks. Need tooted sisaldavad suures koguses piimavalku, mis blokeerib uued rasvad, mis sisenevad kehasse. Selle tootegrupi jaoks, mis põlevad rasva kiire kaalukadu, võite lisada looduslik jogurtit. Seda tuleb keedetud kodus, mitte poest ostetud. Valmis jogurt, mis koosneb säilitusainetest, suhkrust ja selle aseainetest ja maitsetest, ei aita hõõguvat ja sobivat keha saada.
- Ingver , mis sisaldab suurt hulka eeterlikke õlisid, põhjustab aktiivset verevoolu maos. Ja see omakorda suurendab toidu samastumist. Eksperdid hoiatavad: te ei tohi ingverit kuritarvitada, võib esineda toiduallergiaid.
- Tõrksed vürtsid: mädarõika ja sinep . Need tooted, põletades rasva, et saavutada mõju kiire kaalulangus, töö nagu ingver. Veri, aktiivselt kõhuga maha vallandades, stimuleerib selles toitu täielikult seedima. Äärmiselt ettevaatlikult peaksid mädarõika ja sinepi tarbima inimesed, kes põevad gastriiti või maohaavandeid.
Millised toidud põletavad kõht rasva?
Toitumisspetsialistid soovitavad süüa suures koguses köögivilju. Eriti eristatud kapsas ja kurgid . Erinevalt teistest köögiviljadest sisaldab kapsas tohutut hulka mikroelemente. See aitab kaasa toksiinide eemaldamisele, kuid peptiliste haavandite kasutamisel on see kategooriliselt vastunäidustatud. Sellisel juhul on suurepärane alternatiiv Pekingi kapsas. Brokkoli ja lillkapsas normaliseerivad naise hormonaalsed taustad. Kõik kapsast valmistatud roogi soovitatakse täita oliiviõliga või looduslike vürtsidega hapukoorega.
Kurkidel soovitatakse süüa nende loomuliku küpsemise ajal, see tähendab suvel. Suurim kasu tulevad väikesed, tihedad kurgid. Nende koor sisaldab mikroelemente, millel on suurepärased diureetikumid. See efekt on väga oluline, kui kaalutakse õigesti.
Lisaks köögiviljade kaalukaotusele peate tarbima ja kasulikke jooke. Kõigepealt on see roheline tee. Suurtes kogustes sisalduvad antioksüdandid normaliseerivad selles jooki ainevahetust ja neil on profülaktiline vähivastane toime organismile. Enne voodisse laskmist ei soovitata juua rohelist teed, kuna seal on palju kofeiini. Mao rasvade põletamise imekokteil on hommikul tass roheline tee kaneeliga ja kallis!
Rääkides sellest, mida muud toit põletab rasva maos, ei saa me marju nimetada. Näiteks vaarikad on rikkad puu-ensüümidega, mis kiirendavad rasvade lagunemist, samuti asendab see suurepäraselt magustoite.