Mono-dieedid, mis hõlmavad peamiselt ühe toote kasutamist mitme päeva jooksul, aitavad lühikese aja jooksul vabaneda lisaraskadest ja kujundada enne olulist sündmust kuju. Proovime välja selgitada, millised on kõige tõhusamad monokomplektid .
Kaaluge kiiresti ja ohutult
Mõned toitumisspetsialistid tunnistavad, et ühe toote pikka aega söömine on tervisele kahjulik, seetõttu on piisava koguse saavutamine mono-dieediga 2-4 päeva, et saavutada käegakatsutavaid tulemusi ja mitte kahjustada teie keha.
Kõige efektiivsem mono-dieet kaalulangus
Paljud inimesed tunnistavad tomati ühetoiduna ühe parima. See on vajalik selle 3 päeva hoidmiseks. Iga päev peate sööma sama koguse teravilja nelja jagatud annusena ja peate seda spetsiaalselt süüa. 2 tassi pestud taru pannakse kastrulisse, vala 1,5 liitrit keeva veega, katke ja lahkuge üleöö. Hommikul jagage saadud puder 4 portsjoniks. Lisaks tatarale lubatakse juua paar klaasi värskest mahlast kõrvitsalt ja öösel võite endale lubada klaasi madala rasvasisaldusega keefirist. Kui teile ei meeldi tatar putru , võite asendada see riisi või kaerahelbed, monodiettes neil ka anda häid tulemusi.
Kurgu mono-dieet aitab kiiresti kaotada kaalu, seda tunnustatakse ka kui ühe kõige efektiivsema. On vaja võtta 6 suurt kurki ja rohelisi, valmistada neist salat, täita madala rasvasisaldusega hapukoorega ja süüa 3 kuni 4 annusena. Kui näljaga võitlemiseks on raske, võite kurgi-salatile lisada paar viilu kuivatatud rukkilepi ja üks kord päevas magustoidu all, va banaan.
Noh, kui enne mono-dieedi korraldamist konsulteerige oma arstiga, eriti kui teil on kroonilised haigused.