Shoko dieet - lühendatud šokolaadist. Nüüd olete tõenäoliselt veelgi rohkem huvitatud sellest kehakaalu kaotamisest, sest kes ei meeldi šokolaadiga? Ja siis osutub kaalu langus. Paljud skeptikud ütlevad, et see ei ole tõsi ja see on võimatu kaotada kaalu. Aga kui tõesti?
Tähtsündmused
- Ainult ühe nädala jooksul sellist dieeti võite kaotada kuni 5 kg liiasust.
- Õige toitumise järgimine tulevikus aitab teil veel mõne kilogrammi välja visata ja teie tulemust salvestada.
- Šokolaadis peab olema suur hulk kakaoube.
- Vältige valget, piimast ja diabeetilisest magusust.
- Šokolaadi plaat tuleks jagada kolmeks osaks ja süüa neid 3 vastuvõttu.
- Võite jooma musta kohvi, kuid ärge lisage sellele suhkrut.
- Nõudel on keelatud praadida ja süüa ekstra rasvu, näiteks võid.
- Nii et te ei väsi sellist dieeti, saate seda mitmekesistada järgmisel viisil: ühel päeval võite süüa terveid köögivilju ning järgmisel päeval küpsetage salateid või kartulipüree.
- Choco dieeti saab muuta jookiks, näiteks kuuma šokolaadi ja igasuguste šokolaadikokteilide valmistamiseks.
- Tänu energiale, mis siseneb sinu keha läbi šokolaadi, ei tundu ma väsinud ja ärritunud.
- Värsketest puuviljadest ja köögiviljadest saate vitamiine ja kasulikke mikroelemente, kuid kui te arvate, et sellest ei piisa, siis võite saada vitamiinide ja mineraalide kompleksi.
- Kogu dieedil juua vett, vähemalt 1,5 liitrit.
- Ärge unustage spordi mängimist, sest need aitavad teil ilusat joont kujundada.
- Võid sööma pasta, kuid ainult kõvast nisust. Küpseta popkorn ja kastmed, kuid nende valmistamisel ei tohi kasutada soola, õli ja suhkrut.
ABC pluss šokolaaditoit
ABC on toit, mida peetakse väga raskeks, sest saate süüa ainult kindel arv kaloreid päevas. Seda dieeti saate kasutada 50 päeva jooksul. Joonisel on näidatud šokolaadi ja ABC toiduse vaheldumine koos näidatud kaloritega, mida tuleb iga päev tarbida.
Šokolaadiettevõtete ligikaudne menüü
Hommikusöök. Valmistage oma lemmikpuuvilja või poriküpsise salat marjadega ja kui sa ei taha üldse häirida, siis sööd värskeid puuvilju. Pärastlõunal valmistage pasta, liha ja kastmega, samuti köögiviljasalat, mida saab maitsestada sidrunimahlaga. Õhtusöögi saamiseks sööge pasta, tomati-küüslaugukaste, köögiviljasalat, aurutatud köögiviljad ja värsked puuviljad. Nüüd šokolaadi arvel. Seda tuleb pärast hommikusööki süüa suupistega, saate seda puuviljaga täiendada. Pärast õhtusööki šokolaadiga sööge puuviljamahtu või 1 klaasi madala rasvasisaldusega keefirist. Pärast õhtusööki ka šokolaad ja puuviljad .
Plussid:
- väga maitsev viis kaalust alla võtta;
- lisatasku kaotamise määr on väga kõrge;
- positiivselt mõjutab aju tööd;
- toitumise menüüs olevad tooted ei ole eriti piiratud.
Miinuseid:
- palju vastunäidustusi;
- võib kahjustada ainevahetust organismis;
- peate pidevalt jälgima oma tervist.
- Ärge kasutage šokolaadi dieeti
- tõsise maksahaigusega inimesed;
- kui teil on liiv ja neerukivid;
- arteriaalse hüpertensiooni esinemine;
- kui teil võib olla šokolaadile allergilisi reaktsioone;
- südameprobleemid;
- ei saa olla rase ja imetamine.
Järeldus
Ja nii näete, et tänu lemmiklooma saad vabaneda lisaraskadest, ja see muidugi ei saa kuid rõõmu tunda.